Έι, μαμά, πάρε μια βαθιά ανάσα
Η βαθιά ανάσα αποσυμφορίζει το σώμα από την ένταση και καθαρίζει το μυαλό.
Η μητέρα σου είχε δίκιο όταν σου έλεγε να πάρεις μια βαθιά ανάσα και να μετρήσεις μέχρι το 10. Πολλοί θεραπευτές, γιατροί και εκπαιδευτές yoga, συμφωνούν με αυτό. Επειδή η βαθιά αναπνοή απελευθερώνει την ένταση από το σώμα και καθαρίζει το μυαλό, είναι ένας εύκολος τρόπος για να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας ευεξία.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
