Νυχτερινή επιδρομή στο ψυγείο;Πως να σταματήσεις τη συνήθεια που προσθέτει κιλά

Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως πολλές γυναίκες παίρνουν τις θερμίδες που χρειάζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας την ώρα του δείπνου, ενώ το 1/3 των γυναικών παίρνει το 15% των θερμίδων μετά τις 11 το βράδυ.

Δεν χρειάζεται να ψάξω ενδελεχώς την έρευνα. Τα συμπεράσματα της είναι για εμένα προσωπικά πέρα για πέρα αληθή αφού μπορεί όλη μέρα να ακολουθώ με στρατιωτική πειθαρχία ένα υγιεινό διαιτολόγιο και το βράδυ να νιώθω το σάλιο να μαζεύεται στο στόμα κάθε φορά που περνάω έξω από περίπτερο κι αντικρίζω τα πατατάκια και τις σοκολάτες ή κλείνω τα μάτια και φαντάζομαι πως απολαμβάνω μια πίτσα. Και το χειρότερο είναι όταν η φαντασίωση γίνεται πράξη...

Διαβάστε περισσότερα στο thatslife.gr