Εύκολα tips για ισορροπημένη διατροφή κάθε μέρα!

Γνωρίζεις καλά πως η ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική και ωφέλιμη για εσένα και τους γύρω σου. Φροντίζοντας τη διατροφή σου, άρα και τον εαυτό σου, αισθάνεσαι πιο όμορφα και έχεις δύναμη, αντοχή και καλή διάθεση να φροντίσεις τους αγαπημένους σου ανθρώπους. Πόσο εύκολα, όμως, μπορείς να την εφαρμόσεις στην καθημερινότητα σου;

Μπορεί να φαντάζει δύσκολο, όμως η αλήθεια είναι πως με την Fytro, την ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής και μερικά έξυπνα tips, μπορείς εύκολα και χωρίς κόπο να προσαρμόσεις την καθημερινή σου διατροφή και να επωφεληθείς από τα διατροφικά οφέλη και χαρακτηριστικά των προϊόντων της.

Ακολουθούν μερικά μικρά και εύκολα tips για να απογειώσεις τα γεύματα σου και να κερδίσεις θρεπτικότητα σε κάθε γεύμα!

• Βάλε στο πρωινό σου τα δημητριακά. Διάλεξε μέσα από μία σειρά δημητριακών Fytro που εκτός από ποικιλία προσφέρουν στον οργανισμό φυτικές ίνες και βιταμίνες. Συνόδευσέ τα με Ρόφημα Αμυγδάλου Fytro που είναι πηγή ασβεστίου και βιταμινών E, B2, B12, D, δεν περιέχει γλουτένη και είναι χαμηλό σε λιπαρά.
• Εμπλούτισε τις σαλάτες σου με πλιγούρι ή κινόα. Το Πλιγούρι Fytro είναι ένα προϊόν που ταιριάζει στη σύγχρονη διατροφή και είναι πλούσιο σε μαγγάνιο. Αντίστοιχα το Κινόα Fytro είναι πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών, μαγνησίου, βιοτίνης και φωσφόρου.

• Μείωσε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και στρέψε το ενδιαφέρον σου σε εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης. Μπορείς εύκολα και χωρίς κόπο να αντικαταστήσεις τη ζωική πρωτεΐνη με φυτική, με πιάτα που περιέχουν Κριθαράκι Σόγιας Fytro, μπιφτέκια από Κιμά Σόγιας Fytro ή Σπαγγέτι Silueta Fytro με αλεύρι σόγιας. Επίσης, κατανάλωσε Ρόφημα Σόγιας Fytro που εκτός από φυτικές πρωτεΐνες είναι και πηγή ασβεστίου.
• Συνόδευσε τα γεύματά σου με Ρύζι με Φλοιό Fytro, γιατί εκτός από την ωραία γεύση του, αποτελεί πηγή μαγγανίου.
• Στη μαγειρική αντικατέστησε το απλό αλάτι με υποκατάστατο άλατος. Χρησιμοποιώντας το Υποκατάστατο Άλατος Fytro θα διαπιστώσεις ότι έχει την ίδια γεύση με το απλό αλάτι, ενώ περιέχει τρεις φορές λιγότερο νάτριο.
• Χρησιμοποίησε βρώμη αντί για αλεύρι. Γιατί; Διότι αντικαθιστώντας μέρος του αλευριού με Πίτυρο Βρώμης Fytro εμπλουτίζεις τα πιάτα σου με φυτικές ίνες. Το Πίτυρο Βρώμης Fytro περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες β-γλυκάνες που συμβάλλουν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα μέσα στο πλαίσιο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
• Χρησιμοποίησε Πίτυρο Βρώμης Fytro και για πανάρισμα.
• Παρασκεύασε σπιτικές μπάρες δημητριακών με Νιφάδες Βρώμης Fytro.
• Ετοίμασε σάλτσες με Μελάσα Fytro που είναι πηγή σιδήρου.
• Σε γλυκά παρασκευάσματα όπως κέικ ή κρέπες χρησιμοποίησε Μαρμελάδες Fytro, γιατί εκτός από ολόκληρα κομμάτια φρούτων περιέχουν φρουκτόζη.
• Χρησιμοποίησε Φρουκτόζη Fytro αντί για ζάχαρη για την παρασκευή κέικ και γλυκών λόγω του χαμηλού γλυκαιμικού της δείκτη.
• Συνόδευσε τα ροφήματα σου με Καστανή Zάχαρη Fytro.
• Επίλεξε σνακ χαμηλά σε θερμίδες όπως τις Ρυζογκοφρέτες Fytro που περιέχουν μόλις 26 θερμίδες ανά ρυζογκοφρέτα.

• Βρες και εσύ το προϊόν Fytro που ταιριάζει στη δική σου καθημερινότητα μέσα από μία μεγάλη ποικιλία. Μπες στο www.fytro.com.gr και ανακάλυψε γευστικές συνταγές και χρήσιμες συμβουλές για μία ισορροπημένη διατροφή!