Πώς να καταπολεμήσετε το στρες

Στις μέρες μας το στρες δεν είναι μία παθολογική κατάσταση, αλλά τρόπος ζωής.

Το να αισθάνεται βέβαια κανείς λίγο στρες είναι φυσιολογικό και αναπόφευκτο αλλά εάν το αφήσει ανεξέλεγκτο, το στρες μπορεί να τον εξαντλήσει.

Ειδικοί από την Κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, παρέχουν τις εξής συμβουλές για να καταπραΰνετε το στρες:

Eντοπίστε την αιτία του κακού. Βρείτε τι είναι αυτό που σας προκαλεί στρες και μοιραστείτε τo με έναν συγγενή ή φίλο. Η συζήτηση είναι πρώτης τάξεως αγχολυτικό.

Διαβάστε περισσότερα στο www.newsbomb.gr