Χρειάζεσαι λίγη τόνωση στην καθημερινότητα; Ξέρουμε τους φυσικούς τρόπους για να την αποκτήσεις!
Ενίσχυσε τη φυσική κατάσταση του οργανισμού σου και βελτίωσε τη διατροφή σου
Τι είναι αυτό που χρειάζεσαι για να απολαμβάνεις μία καλύτερη ζωή; Για να βρεις την απάντηση, αρκεί να σκεφτείς ποιο είναι το εμπόδιο που δεν σου επιτρέπει να ζεις την κάθε στιγμή στο έπακρο. Κι όμως, η κούραση που αισθάνεσαι μέσα στη μέρα, είναι αυτή που σε αποθαρρύνει και σε κάνει να αναβάλλεις εμπειρίες, βόλτες και workouts.
Συνεπώς, αν μπορούσες να καταπολεμήσεις αυτό το αίσθημα κόπωσης που σε καταβάλλει, η καθημερινότητά σου θα ήταν πολύ πιο απολαυστική. Πώς θα το καταφέρεις; Επενδύοντας στις ωφέλιμες συνήθειες και τους φυσικούς «συμμάχους» που θα γεμίζουν με ενέργεια τις «μπαταρίες» σου και θα σε τονώνουν.
Παρακάτω, λοιπόν, θα βρεις μία λίστα με συμβουλές, οι οποίες θα σου προσφέρουν καθημερινά το ευεργετικό boostπου χρειάζεσαι, ενώ σε βάθος χρόνου θα σε βοηθήσουν να διαμορφώσεις μία καλύτερη ζωή, όπως την ονειρεύεσαι.
Ενίσχυσε τη φυσική κατάσταση του οργανισμού σου και βελτίωσε τη διατροφή σου
Πόσες φορές έχεις ακυρώσει μία βραδινή έξοδο, επειδή το σώμα σου δεν είχε τις δυνάμεις να ακολουθήσει το πρόγραμμά σου; Αυτό είναι ένα μόνο παράδειγμα που επιβεβαιώνει πως η προσπάθεια για μία καλύτερη ζωή, χρειάζεται να έχει ως σημείο εκκίνησης τον οργανισμό σου. Τι μπορείς να κάνεις;
- Να πραγματοποιήσεις μία αιματολογική εξέταση, η οποία θα σου αποκαλύψει ποια είναι η φυσική κατάσταση του οργανισμού σου, καθώς και τι χρειάζεται να κάνεις για να τη βελτιώσεις τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σου
- Να μην παραβλέπεις τα βασικά γεύματα της ημέρας και να καταναλώνεις φρούτα και λαχανικά
- Να δοκιμάσεις να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με την αναβράζουσα πολυβιταμίνη Multi A-Z της Quest, που περιέχει 24 θρεπτικά συστατικά, εξασφαλίζει την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σου σε βιταμίνες και μέταλλα, ενώ σου προσφέρει την τόνωση που χρειάζεσαι
Αντιμετώπισε το οξειδωτικό στρες με φυσικό τρόπο
Το οξειδωτικό στρες, που προκαλείται από την αυξημένη συγκέντρωση ελευθέρων ριζών στον οργανισμό, αποτελεί έναν παράγοντα που μεταβάλλει σημαντικά την ποιότητα ζωής και την υγεία σου. Πώς θα το αντιμετωπίσεις;
- Επιλέγοντας plant based τροφές που είναι «πλούσιες» σε αντιοξειδωτικά
- Διατηρώντας ένα υγιές σωματικό βάρος μέσα από μία ισορροπημένη διατροφή και τα workout σου
- Επενδύοντας στις πολυβιταμίνες της Quest, δηλαδή στο Super Once A Day timed release και το Once A Day quick release της Quest, που σου παρέχουν μεταξύ άλλων, ένα εύρος αντιοξειδωτικών τα οποία μειώνουν σημαντικά το οξειδωτικό στρες στο εσωτερικό του οργανισμού σου.
Αναβάθμισε την καθημερινότητά σου με πιο ωφέλιμες συνήθειες
Οι συνήθειες που ακολουθείς στην καθημερινότητα είναι αυτές που ωφελούν ή επιβαρύνουν τον οργανισμό σου. Συνεπώς, καλό είναι να επενδύσεις λίγο περισσότερο σε εκείνες που τον τονώνουν και να αποφεύγεις όσες προκαλούν επιπλοκές στη λειτουργία του, σε βάθος χρόνου. Ποιες είναι οι ωφέλιμες;
- Το καθημερινό περπάτημα
- Η συχνή κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Ο χρόνος που αφιερώνεις στην προσωπική σου φροντίδα
- Η περιορισμένη κατανάλωση ζάχαρης, αλκοόλ και καφεΐνης
- Μία διατροφή που συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας, ειδικότερα σε φάσεις έντονης κόπωσης και συμβαδίζει με τις ανάγκες που παρουσιάζει ο οργανισμός σου σε διαστήματα έντονης εξάντλησης, όπως της περιόδου σου
Extra tip: Να ξέρεις πως κατά τη διάρκεια της περιόδου σου, ο οργανισμός έχει μεγαλύτερη ανάγκη από σίδηρο για να πάρει τα πάνω του. Μπορείς, λοιπόν, να προσθέσεις στην καθημερινότητά σου το συμπλήρωμα διατροφής Fero Q-Life, το οποίο περιέχει βιταμίνες B, C, ψευδάργυρο, φολικό οξύ και σίδηρο, αυξάνοντας την παραγωγή ενέργειας και βοηθώντας στην καλύτερη μεταφορά του οξυγόνου σε όλο σου το σώμα.
Να θυμάσαι πως ο σύγχρονος τρόπος ζωής, επιβάλλει να υιοθετήσεις συνήθειες που θα προσφέρουν περισσότερη τόνωση στον οργανισμό σου. Είναι ο μόνος τρόπος για να απολαμβάνεις κάθε στιγμή μία καλύτερη ζωή, γεμάτη ενέργεια και καλή διάθεση!
Bloggers
