Με ποιες ασκήσεις θα υψώσετε ασπίδα σε καρδιοπάθεια και διαβήτη

Η άσκηση βοηθάει στην πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων, του σακχαρώδη διαβήτη, της υπέρτασης, της οστεοπόρωσης, της παχυσαρκίας, των μυοσκελετικών προβλημάτων, καθώς και άλλων παθήσεων.

Επίσης, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, χαρίζει δύναμη και ενέργεια, ανακουφίζει από το καθημερινό άγχος και ενισχύει την ενεργητικότητα.

Νέα έρευνα πιστοποιεί ότι οι ασκήσεις με βάρη, εκτός από την τόνωση των μυών συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου και διαβήτη τύπου 2.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr