Τόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι ανάλογα με την ηλικία σου

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί για ποιο λόγο παρατηρούνται τόσο μεγάλες διαφορές στις σωματικές αντοχές και την εξάντληση των ανθρώπων διαφορετικών ηλικιών;

Δεν είναι άγνωστο πως η ανάγκη μας για ξεκούραση παρουσιάζει σημαντικές αλλαγές όσο τα χρόνια περνούν. Αλλαγές που αφορούν στην ποσότητα του απαραίτητου ύπνου προκειμένου ο οργανισμός μας να λειτουργεί σωστά, χωρίς οι αντοχές μας να μειώνονται.

Διάβασε περισσότερα στο Lime & Life