Αθηροσκλήρωση: Με πόσες ώρες ύπνου θα προστατεύσετε την καρδιά σας
Οι έξι ώρες ύπνου κάθε βράδυ είναι ο ελάχιστος χρόνος που απαιτείται για να βοηθήσετε την καρδιά σας να παραμείνει υγιής, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η χρόνια έλλειψη ύπνου αλλά και η κακή ποιότητα ύπνου αυξάνουν τις πιθανότητες συσσώρευσης λιπώδους πλάκας στις αρτηρίες, μια κατάσταση γνωστή ως αθηροσκλήρωση, η οποία αυξάνει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
