10 απλά μυστικά για υγιή και λευκά δόντια με φυσικό τρόπο (video)

ΝΆΝΣΥ ΜΗΤΣΟΣΤΈΡΓΙΟΥ

Ανανεώθηκε: 17 Μαϊος 2019

Ετοιμάσου να εκπλαγείς

Όταν ακούς για λευκά δόντια το μυαλό σου αμέσως πηγαίνει στον οδοντίατρο και σκέφτεσαι περισσότερο την επίπονη διαδικασία του καθαρισμού, προκειμένου να ξεφορτωθείς την πέτρα που έχει κατακλύσει το σμάλτο το δοντιών σου. Και σε καταλαβαίνουμε, δεν υπάρχει χειρότερος πόνος από αυτόν. Βέβαια μετά χαμογελάς χαμογελάς και θες να δείχνεις τα λευκά και καθαρά δόντια σου παντού, όμως μόνο εσύ ξέρεις τι τράβηξες.

Εάν λοιπόν θες να καθυστερείς λίγο αυτό το ραντεβού σου με τον οδοντίατρο, υπάρχουν 10 απλοί και εύκολοι τρόποι για υγιή και λευκά δόντια, τους οποίους μπορείς να ακολουθήσεις και μόνη σου στο σπίτι. Αρχικά θα πρέπει να αλλάξεις κάποιες από τις διατροφικές σου συνήθειες #sorrynotsorry, αφετέρου μπορείς να δεις στη gallery και στο βίντεο παρακάτω τι άλλο μπορείς να κάνεις για ένα πιο λευκό χαμόγελο με φυσικό τρόπο.

Video credits: Bright Side

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να έχεις κατά νου είναι ότι πρέπει να λαμβάνεις αρκετό ασβέστιο επειδή είναι το κύριο δομικό συστατικό των οστών και των δοντιών σου. Συμπεριέλαβε στη διατροφή σου πολλά από τα πλούσια σε ασβέστιο γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί.

Η τσίχλα μπορεί στην πραγματικότητα να σε βοηθήσει να αποφύγεις τη φθορά των δοντιών, αλλά πρέπει να είναι χωρίς ζάχαρη! Οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη περιέχουν ένα φυσικό γλυκαντικό που ονομάζεται ξυλιτόλη. Ωστόσο, σε αντίθεση με τα τρόφιμα, η ξυλιτόλη δεν οδηγεί σε βακτηριακή ανάπτυξη στο στόμα σου.

Πάντα να διαλέγεις μια οδοντόβουρτσα μεσαίου μεγέθους και να σιγουρεύεσαι ότι μπορεί να φτάσει στις «ρωγμές» των γομφίων σου, όπου τα τρόφιμα προσπαθούν να κρυφτούν προκειμένου να αποφύγουν να βουρτσιστούν.