Κορτιζόλη: 8 τρόποι μείωσης της ορμόνης του στρες (εικόνες)
Η κορτιζόλη, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια μιας ξαφνικής σωματικής ή συναισθηματικής κρίσης.
Τα χρόνια υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου, μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού, ανωμαλίες του σακχάρου στο αίμα και αύξηση του λίπους στην κοιλιά. Δείτε οκτώ τρόπους διαχείρισης του στρες και μείωσης της κορτιζόλης σχεδόν στο μισό.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
