Οι 7 αγχολυτικές τροφές για να νικήσεις το στρες (φωτογραφίες)
Εάν σας καταλαμβάνει συχνά το άγχος και το στρες, υπάρχουν φορές που ίσως αισθάνεστε ότι τίποτα δεν μπορεί να σας βγάλει από αυτή την κατάσταση.
Οι παρακάτω τροφές είναι πλούσιες σε μαγνήσιο, τρυπτοφάνη (το αμινοξύ που προκαλεί την απελευθέρωση σεροτονίνης στον εγκέφαλο), βιταμίνες του συμπλέγματος B και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που επίσης βελτιώνουν τη διάθεση.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
