Προσέξτε τη δημιουργία πέτρας στα νεφρά

Καταναλώστε άφθονο νερό (τουλάχιστον δύο με τρία λίτρα την ημέρα) και γενικότερα υγρά, όπως καφέ, τσάι και χυμούς, διότι βοηθούν πολύ στην πρόληψη της κρυσταλλοποίησης των αλάτων. Ένας εύκολος τρόπος για να καταλάβετε αν παίρνετε αρκέτα υγρά είναι το χρώμα των ούρων σας, όσο πιο ανοιχτόχρωμα είναι, τόσο το καλύτερο.