Γλυκαιμικός δείκτης: Η σημαντική συμβολή του στον έλεγχο του σακχάρου (video)
Ο γλυκαιμικός δείκτης (GI) χρησιμοποιείται για να υποδείξει πόσο γρήγορα αυξάνει ένα τρόφιμο τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.
Το σταθερό σάκχαρο που δεν παρουσιάζει απότομη αύξηση μετά την κατανάλωση ενός γεύματος μεταφράζεται στην πράξη σε καλύτερο έλεγχο της πείνας και της λιγούρας. Αυτό με τη σειρά του κάνει αρκετά πιο εύκολη τη διαχείριση του σωματικού βάρους και την απώλεια των περιττών κιλών.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
