Διατροφή μετά την άσκηση: Οι καλύτερες πηγές υδατανθράκων (εικόνες)
Τόσο πριν όσο και μετά τη γυμναστική, είναι απαραίτητο να εφοδιάζετε το σώμα σας με τις κατάλληλες τροφές.
Εκτός από τις πρωτεΐνες, ο οργανισμός μετά τη γυμναστική χρειάζεται υδατάνθρακες για την αποκατάσταση των ενεργειακών αποθεμάτων και των ηλεκτρολυτών.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, ιδανικές πηγές υδατανθράκων είναι οι εξής:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
