Τι μπορείς να κάνεις με τις φλούδες μήλου που περίσσεψαν; (video)
Τα παιδιά τρώνε το μήλο αλλά δεν θέλουν την φλούδα! Τι να κάνεις;
Η εποχή που μπορείς να δοκιμάσεις πολλά και ωραία φρέσκα μήλα είναι εδώ και το ταπεράκι του παιδιού ή το ταπεράκι με το σνακ για το γραφείο πρέπει να περιλαμβάνει και μήλα.
Από την άλλη, τα παιδιά ή εσύ δεν θέλετε καθόλου την φλούδα του μήλου κάτι που είναι αρκετά λάθος μιας και ένα μέτριο μήλο με τη φλούδα του σου δίνει 4,4 γραμμάρια φυτικών ινών ενώ χωρίς τη φλούδα, οι φυτικές ίνες που θα πάρουμε είναι μόλις 2,1 γραμμάρια. Ταυτόχρονα η φλούδα είναι εκείνη που περιέχει και τις περισσότερες βιταμίνες μιας και δίνει 8,4 μιλιγκράμ βιταμίνης C ενώ χωρίς τη φλούδα, η ποσότητα της βιταμίνης C πέφτει στα 6,4 μιλιγκράμ και δίνει και 30% περισσότερη βιταμίνη Α σε σχέση με το εσωτερικό του μήλου.
Πάμε τώρα στο προκείμενο: Οι φλούδες του μήλου δεν πρέπει να καταλήγουν στα σκουπίδια.
Φτιάξε αρωματικό τσάι, βυθίζοντας δύο φλούδες μαζί με κανέλλα στο τσάι.
Βάλε τις φλούδες μήλου στο smoothie.
Αποθήκευσέ τις φλούδες στην κατάψυξη και κατανάλωσέ τες μέσα στο smoothie όλο το χρόνο.
Φτιάξε μηλόξιδο, με ξίδι λευκό, νερό, τις φλούδες και λίγη ζάχαρη.
Τρύπησε τα ξυλάκια γαρύφαλλου πάνω στις φλούδες και φτιάξε φυσικά αρωματικά για το σπίτι.
Πάρε κι άλλες ιδέες στο βίντεο παραπάνω
Bloggers
