Η υγιεινή συνταγή της Χριστίνας Μπόμπα για τις τηγανίτες με 3 υλικά που της χάρισε αυτό το σώμα

1 SHARE

Υγιεινά pancakes από τα χεράκια της Χριστίνας Μπόμπα

Οι τελευταίοι μήνες της Χριστίνας Μπόμπα στην Καραϊβική ήταν γεμάτοι προπονήσεις, κολύμπι και υγιεινή διατροφή.  Και με την επιστροφή της στην Ελλάδα η Μπόμπα δεν σταμα΄τησε να γυμνάζεται και να μαγειρεύει υγιεινά.

Αυτή τη φορά η αγαπημένη του Σάκη Τανιμανίδη μας έφτιαξε υγιεινά pancakes με τρία υλικά μόνο.
Χρειάζεσαι 2 μικρές μπανάνες, 2 αυγά και μισή κούπα rolled oats.

 

Τα rolled oats ή old fashioned oats (Πατημένη βρώμη σε ολόκληρες νιφάδες) είναι ουσιαστικά ολόκληροι καρποί που περνάνε από ατμό για να μαλακώσουν λίγο και μετά πατικώνονται και σχηματίζουν στρογγυλές νιφάδες. Tα rolled oats μαγειρεύονται ακόμα πιο γρήγορα και είναι λιγότερο επεξεργασμένα προϊόντα ολικής άλεσης.

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ