Ο πιο απλός τρόπος για να χάσεις άμεσα τα περιττά κιλά ακόμα και τώρα

6 SHARES

Αν θέλεις να χάσεις κάποια περιττά κιλά αλλάζοντας μόνο τη διατροφή σου, μιας και ετοιμάζεσαι για διακοπές και το gym είναι κλειστό, υπάρχει ένας απλός και γρήγορος τρόπος να το κάνεις.

Αν σχεδιάζεις διακοπές και εκτός από τον κορονοϊό προσπαθείς να αποφύγεις και τα περιττά κιλά, υπάρχει ένας πολύς απλός τρόπος να το καταφέρεις. Μείωσε τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη που καταναλώνεις.

Μόλις μειώσεις αυτά τα δύο, τα επίπεδα της πείνας στον οργανισμό σου θα πέσουν και θα καταναλώνεις τελικά λιγότερες θερμίδες. Αυτό θα έχει σαν αποτέλεσμα το σώμα σου αντί να καίει τους υδατάνθρακες για ενέργεια, να καίει το αποθηκευμένο λίπος.

Επίσης, η αποφυγή της κατανάλωσης πολλών υδατανθράκων(όπως το ρύζι και το λευκό ψωμί) μειώνει τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα, οδηγώντας τα νεφρά σου να αποβάλουν το περιττό νάτριο και το νερό από το σώμα σου. Έτσι, μειώνεται το πρήξιμο, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς αλλά και αποβάλλεις άμεσα το βάρος που οφείλεται στην κατακράτηση υγρών.

Μπορεί να παρατηρήσεις ότι έχασες μέχρι και 4,5 κιλά(ίσως και παραπάνω) μέσα στην πρώτη εβδομάδα που θα ακολουθείς αυτή την τακτική. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι βοηθάς το σώμα σου να απομακρύνει τα υγρά που αναφέραμε παραπάνω αλλά και το λίπος που περισσεύει.

Το μόνο, λοιπόν, που πρέπει να κάνεις είναι να μειώσεις τη ζάχαρη και τους υδατάνθρακες που λαμβάνεις μέσω της τροφής και το σώμα σου θα μπει στον “αυτόματο πιλότο” στην καύση του λίπους.

 Δες και τέσσερα σνακ που θα σε βοηθήσουν!

6 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κορονοϊός: 790 νέα κρούσματα στην Ελλάδα - 10 θάνατοι - Στους 84 οι διασωληνωμένοι

Κορονοϊός: 790 νέα κρούσματα στην Ελλάδα - 10 θάνατοι - Στους 84 οι διασωληνωμένοι

Σουδάν: Τα ισλαμικά σχολεία της φρίκης - Εκεί όπου αλυσοδένουν, χτυπούν και βιάζουν μαθητές

Σουδάν: Τα ισλαμικά σχολεία της φρίκης - Εκεί όπου αλυσοδένουν, χτυπούν και βιάζουν μαθητές

Ανασχηματισμός – Πότε θα γίνει: Οι κεντροαριστεροί και οι γκρίνιες των βουλευτών

Ανασχηματισμός – Πότε θα γίνει: Οι κεντροαριστεροί και οι γκρίνιες των βουλευτών

Κορονοϊός: «Αγγίζουμε» τα 1.000 κρούσματα - Αγωνία για τις ΜΕΘ - Συναγερμός σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη

Κορονοϊός: «Αγγίζουμε» τα 1.000 κρούσματα - Αγωνία για τις ΜΕΘ - Συναγερμός σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη

28η Οκτωβρίου: Πώς πληρώνονται όσοι εργάζονται στον ιδιωτικό τομέα

28η Οκτωβρίου: Πώς πληρώνονται όσοι εργάζονται στον ιδιωτικό τομέα

Τσουκαλάς στο Newsbomb.gr για πρώτη κατοικία: «Οι δανειολήπτες από ιδιοκτήτες... ενοικιαστές»

Τσουκαλάς στο Newsbomb.gr για πρώτη κατοικία: «Οι δανειολήπτες από ιδιοκτήτες... ενοικιαστές»

Κορονοϊός: Συλλήψεις, ανοιχτά μαγαζιά μετά τις 00.30 και πρόστιμα για μάσκα

Κορονοϊός: Συλλήψεις, ανοιχτά μαγαζιά μετά τις 00.30 και πρόστιμα για μάσκα

Ανάλυση Newsbomb.gr: Ο ρόλος του «μαφιόζου» Ερντογάν - Έτσι δεν χρεοκοπεί η Τουρκία

Ανάλυση Newsbomb.gr: Ο ρόλος του «μαφιόζου» Ερντογάν - Έτσι δεν χρεοκοπεί η Τουρκία

Αποκάλυψη: Τότε θα γίνει το γενικό lockdown στην Ελλάδα

Αποκάλυψη: Τότε θα γίνει το γενικό lockdown στην Ελλάδα

Οικογενειακή τραγωδία: Αστυνομικός πυροβόλησε και σκότωσε τον αστυνομικό αδερφό του

Οικογενειακή τραγωδία: Αστυνομικός πυροβόλησε και σκότωσε τον αστυνομικό αδερφό του

Αυξήσεις μισθών στον ιδιωτικό τομέα: Δείτε πόσα θα πάρετε - Αναλυτικοί πίνακες

Αυξήσεις μισθών στον ιδιωτικό τομέα: Δείτε πόσα θα πάρετε - Αναλυτικοί πίνακες

Ένοπλες Δυνάμεις: Έτοιμες για ισχυρό πλήγμα στους Τούρκους - Ασφυκτικό μαρκάρισμα

Ένοπλες Δυνάμεις: Έτοιμες για ισχυρό πλήγμα στους Τούρκους - Ασφυκτικό μαρκάρισμα