Γυμναστική με τα κοκόρια

Αν το πρόγραμμά σας είναι φορτωμένο και μετά τη δουλειά η ιδέα να πάτε στο γυμναστήριο φαίνεται τουλάχιστον σαν σενάριο επιστημονικής φαντασίας, η καλύτερη λύση είναι η άσκηση το πρωί. Ξυπνήστε, πιείτε ένα ποτήρι χυμό και πηγαίνετε στο γυμναστήριο πριν πάτε στη δουλειά. Φροντίστε το γυμναστήριο να βρίσκεται σε μια βολική απόσταση μεταξύ σπιτιού και γραφείου και στην πορεία θα διαπιστώσετε πως χάρη στη πρωινή άσκηση θα είστε γεμάτοι ενέργεια όλη μέρα.