ΑΣΚΗΣΗ

Bird Dog: Αυτή η απλή κίνηση με το βάρος του σώματος έχει τόσα πολλά οφέλη

Cat Pose: Η άσκηση γιόγκα που δυναμώνει τον αυχένα και συστήνεται συχνά σε άτομα με αυχενικό πόνο

Η έλλειψη κινήτρων για άσκηση δεν είναι θέμα τεμπελιάς αλλά εξέλιξης, λέει ο καθηγητής του Harvard

Περπάτημα προς τα πίσω: Μια υποτιμημένη μορφή άσκησης με τεράστια οφέλη και αυξημένη καύση θερμίδων

Βάλε στη ζωή σου αυτές τις 5 ασκήσεις κινητικότητας για τα ισχία σου και μας ευχαριστείς μετά τα 50

Οι τρεις απλές ασκήσεις που πρέπει να κάνεις αν είσαι 50 ετών και πάνω για την υγεία σου

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κάνεις 10.000 βήματα καθημερινά

Με ένα Instagram story η Κλέλια Ρένεση έδειξε το νέο της χόμπι και την πιο fit πλευρά της

H Μαίρη Συνατσάκη γιορτάζει 3 σερί προπονήσεων και βρήκαμε 5 ακόμα celebrities που είναι gym freaks

Σοφία Παππά: «Ποτέ δεν θα υπάρξει η ιδανική συνθήκη για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι»

Η Χριστίνα Μπόμπα έχει γίνει zen και αυτό οφείλεται στη yoga και τις δίδυμες κόρες της

«Run Until»: νέο viral challenge του Tik Tok θα σε κάνει να σηκωθείς από τον καναπέ

Για να κάψεις λίπος πριν την παραλία βάλε στη ρουτίνα σου 4 μόνο δραστηριότητες

H μέθοδος 3-2-8 του ΤikTok θα σε κάνει απόλυτα fit λίγο πριν την παραλία

Το μεγάλο λάθος που κάνουμε όλες πριν την προπόνηση

H καθημερινή άσκηση+ 4 ακόμη λόγοι για τους οποίους δεν θα δεις κοιλιακούς φέτος

5 μέθοδοι γυμναστικής του TikTok που αξίζει να δοκιμάσεις

Το δώρο που έκανε η Σταματίνα Τσιμτσιλή στο σώμα της μετά από τρεις γέννες