Η Νίκη Κάρτσωνα συμβουλεύει: Τips διατροφής για τέλεια γράμμωση και σφιχτό κορμί

Ποιες τροφές να προτιμάτε μετά την άσκηση;

Όλοι μας θέλουμε να έχουμε ένα αδύνατο και καλλίγραμμο κορμί. Πέραν όμως από αδύνατο, το πιο σημαντικό από όλα είναι να έχουμε σφιχτή και γραμμωμένη σιλουέτα. Εκτός από συχνές επισκέψεις στο γυμναστήριο, μήπως υπάρχει κι άλλος τρόπος να αποκτήσουμε την τέλεια γράμμωση; Mα φυσικά με διατροφή!


Ποιες τροφές να προτιμάμε μετά την άσκηση;


1. Άπαχο κρέας
2. Ασπράδια αβγών
3. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
4. Φρούτα, λαχανικά
5. Δημητριακά
6. Νερό
7. Φυσικοί χυμοί και πράσινο τσάι
8. Σόγια

 

Να θυμάστε ότι το μαγικό κλειδί για τέλεια αποτελέσματα είναι η συστηματική άσκηση σε συνδυασμό με προσεκτική διατροφή! Δείτε το παραπάνω video και μάθετε πώς αυτές οι τροφές βοηθούν το σώμα σας.

 

Διαβάστε ακόμα

Τροφές που μειώνουν την όρεξη; Υπάρχουν και η Νίκη Κάρτσωνα μας τις αποκαλύπτει

Οι 6 θαυματουργές τροφές που μας κάνουν να νιώθουμε και να είμαστε υγιείς!

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ