Πώς να βοηθήσεις το παιδί σου να μπει ξανά σε πρόγραμμα μετά τις διακοπές του Πάσχα χωρίς δράματα

Οι διακοπές του Πάσχα για τα παιδιά είναι το ενδιάμεσο διάλειμμα πριν το καλοκαίρι. Γιατί αν το καλοσκεφτείς, τι έμεινε ως τις 15 Ιουνίου; Λιγότερο από δύο μήνες, αν βγάλεις αργίες, ΣΚ και εκδρομές. Και μιας και ο λόγος για τα σχολεία, κράτησε τις ημερομηνίες: τα μαθήματα στα Νηπιαγωγεία και Δημοτικά θα ολοκληρωθούν στις 15 Ιουνίου, στα Γυμνάσια στις 27 Μαΐου (οι εξετάσεις θα διεξαχθούν από 2 έως 15 Ιουνίου) ενώ στα Λύκεια, τα μαθήματα τελειώνουν στις 15 Μαΐου 2026, με τις προαγωγικές και απολυτήριες εξετάσεις να πραγματοποιούνται από 18 Μαΐου έως 12 Ιουνίου 2026.

Γιατί τα παιδιά λατρεύουν να έχουν μία ρουτίνα;

Ομαλή επιστροφή μετά τις διακοπές του Πάσχα

Καθώς, λοιπόν οι πασχαλινές διακοπές πλησιάζουν στο τέλος τους, το μείζον ζήτημα για ακόμα μια φορά, είναι πως θα μπορέσεις να βάλεις ξανά σε πρόγραμμα το παιδί σου χωρίς εκείνη την απίστευτη γκρίνια που είναι ικανή να σου διαλύσει το νευρικό σύστημα.

Για να τα καταφέρεις, μην περιμένεις την τελευταία στιγμή. Ξεκίνα σήμερα κιόλας γιατί όπως ήδη γνωρίζεις τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για να ξαναμπούν σε ρυθμό, ειδικά αν έχουν αποσυντονιστεί στον ύπνο, σε πρόγραμμα και δραστηριότητες.

Χρόνος προσαρμογής

Είναι φυσιολογικό να χρειαστεί το παιδί σου λίγο χρόνο μέχρι να ξαναμπεί σε σχολικό ρυθμό.Γι’ αυτό απόφυγε να το φορτώσεις απότομα με υποχρεώσεις και ξεκίνα σταδιακά να επαναφέρεις πιο ήρεμες συνήθειες, ώστε η μετάβαση να γίνει πιο ομαλά.

Ξεκίνα σταδιακά να επαναφέρεις τις ώρες ύπνου και αφύπνισης

Από τα πιο δύσκολα στάδια της προσαρμογής είναι ο ύπνος. Ένα ξαφνικό ξύπνημα στις 6:30 το πρωί μετά από δύο εβδομάδες πιο χαλαρών πρωινών είναι δύσκολο για όλους. Για να το κάνεις λίγο πιο εύκολο, ξεκίνα από σήμερα να προσαρμόζεις σταδιακά τις ώρες ύπνου και ξυπνήματος του παιδιού σου. Ένας καλός τρόπος είναι να φέρνεις την ώρα του ύπνου λίγο νωρίτερα κάθε φορά, σε βήματα των 15 - 20 λεπτών, ειδικά αν μέσα στις διακοπές έχει πάει αρκετά πιο αργά. Παράλληλα, μπορείς να μετακινείς σταδιακά και την ώρα του πρωινού ξυπνήματος προς τα εμπρός, με τον ίδιο τρόπο. Οι μικρές αλλαγές μέσα σε λίγες μέρες είναι πολύ πιο εύκολες και ήπιες για όλους, σε σχέση με μια απότομη επιστροφή στη ρουτίνα.

Το ίδιο ισχύει και για το διάβασμα. Μπορεί και μόνο στο άκουσμα να ...τρέχει μακριά, όμως μην αφήσεις όλες τις επαναλήψεις για την Κυριακή το μεσημέρι, γιατί τότε θα νιώσεις - σίγουρα - πραγματική απόγνωση.

01

02

Πότε πρέπει τα παιδιά να μπουν σε πρόγραμμα μετά τις διακοπές;

Ρύθμισε τη χρήση οθονών

Αν το να πείσεις το παιδί σου να κάνει επαναλήψεις σου φαίνεται δύσκολο, σκέψου τι θα γίνει όταν έρθει η ώρα να ξαναμπεί όριο στο κινητό ή το τάμπλετ. Η πιο ενδεδειγμένη λύση είναι να ξεκινήσεις σιγά-σιγά με κανόνες που είναι ξεκάθαροι αλλά και λίγο πιο "συζητήσιμοι". Δηλαδή, όχι απότομα κι αποφεύγοντας να πεις "κόβεται το κινητό" αλλά με μικρές αλλαγές και συμφωνίες μαζί του. 'Αλλωστε και έρευνες δείχνουν ότι οι απόλυτες απαγορεύσεις στον χρόνο μπροστά σε οθόνες δεν λειτουργούν πάντα αποτελεσματικά. Η συμβουλή ειδικών είναι να του επιτρέπεις συγκεκριμένη ώρα στο κινητό αφού τελειώσει κάποιες δραστηριότητες ή να υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες μέσα στη μέρα που δεν χρησιμοποιεί συσκευές, όπως πριν τον ύπνο ή το πρωί.

Επανέφερε υγιείς συνήθειες

Ο καλός ύπνος, η σωστή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα είναι βασικά στοιχεία που επηρεάζουν άμεσα τη διάθεση και τη συμπεριφορά του παιδιού. Μετά τις διακοπές, περιόρισε σοκολατένια αυγά, τσουρέκια, κουλουράκια και ό,τι άλλο έχει απομείνει από το Πάσχα, εστιάζοντας σε πιο υγιεινές επιλογές.

Επιστροφή από διακοπές: Πώς θα επαναφέρετε τα παιδιά σε πρόγραμμα

Να περιμένεις μια περίοδο προσαρμογής

Ακόμα και με την καλύτερη προετοιμασία, η πρώτη ή και οι δύο πρώτες εβδομάδες μπορεί να είναι πιο δύσκολες. Το παιδί σου ίσως να αισθάνεται πιο κουρασμένο από το συνηθισμένο, πιο προσκολλημένο ή να έχει έντονες συναισθηματικές διακυμάνσεις. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό , λένε οι ψυχολόγοι και συμβουλεύουν να δείχνεις λίγη παραπάνω υπομονή και να του δίνεις χρόνο για ξεκούραση όταν το χρειάζεται.