Τέλειο σώμα: Το πρόγραμμα της Aniston αποκαλύφθηκε & μπορείς κι εσύ να το ακολουθήσεις!

Κι όμως, είναι πιο απλό από ότι πίστευες

Κακά τα ψέματα, δεν είναι εύκολο να διατηρείς το σώμα σου γυμνασμένο και αδύνατο στα 46 σου χρόνια. Όπως πολύ καλά γνωρίζετε , όσο περνούν τα χρόνια, η απώλεια βάρους φαντάζει όλο και πιο δύσκολη καθώς ο μεταβολισμός «τεμπελιάζει» και οι δυνάμεις μας εξαντλούνται. Και κάπου εδώ έρχεται η Jennifer Aniston να μας αποδείξει πως αν έχεις υπομονή, διάθεση και.. στόχους όλα είναι δυνατά.


Η personal trainer Kathy Kaehler άνοιξε τα χαρτιά της στο Look Magazine και αποκάλυψε τα μυστικά της Jen για υγιές-αδύνατο σώμα. H Aniston, λοιπόν, αποφεύγει τις εξαντλητικές δίαιτες και προτιμά να ακολουθεί έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Το κλειδί της επιτυχίας της; Μα φυσικά τα συχνά γεύματα (πραγματοποιεί 5 μικρά και θρεπτικά γεύματα τη μέρα).

 

600full-jennifer-aniston 0cf02

 


Όσο για το πώς καταφέρνει να παραμένει fit όλα αυτά τα χρόνια; H sexy star δε στερείται τίποτα και φροντίζει να απολαμβάνει τα πάντα με μέτρο. Θα φάει ένα σοκολατένιο μπισκότο, αλλά ποτέ δε θα την πιάσεις να καταναλώνει ένα ολόκληρο πακέτο με cookies, θα πιει ένα ποτήρι κρασί, αλλά ποτέ δε θα το παρακάνει.


Τι τροφές όμως προτιμά η Aniston; Για πρωινό επιλέγει να καταναλώσει scrambled eggs με τσίλι, ενώ το μεσημεριανό της περιλαμβάνει ψάρι. Όσο για την fitness ρουτίνα της; Η όμορφη ηθοποιός ακολουθεί ένα 5λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής πέντε φορές την ημέρα (δες περισσότερες πληροφορίες στο παρακάτω πινακάκι). Τέλος, η Kaehler τόνισε πως για να καταφέρεις να δεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς θα πρέπει να αποβάλεις το άγχος και να αρχίσεις να χαμογελάς και να βλέπεις τη ζωή με θετική ματιά.

 

28266F3400000578-0-image-m-9 1430353600818 22900


Η Jennifer Αniston τα έχει καταφέρει, εσύ θα μείνεις πίσω;

 

Διαβάστε ακόμα

Αδυνάτισμα τώρα: 5 θαυματουργά ροφήματα για να... «στεγνώσεις»

Το μάθαμε! Πώς διατηρεί τις τέλειες καμπύλες της η 39χρονη Kate Winslet

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Λιανεμπόριο: Ανοίγουν τα καταστήματα - Πώς θα λειτουργούν - Όλοι οι κανόνες και τα μέτρα προστασίας

Λιανεμπόριο: Ανοίγουν τα καταστήματα - Πώς θα λειτουργούν - Όλοι οι κανόνες και τα μέτρα προστασίας

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Λάθος το άνοιγμα των καταστημάτων – Το 3ο κύμα είναι μπροστά μας

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Λάθος το άνοιγμα των καταστημάτων – Το 3ο κύμα είναι μπροστά μας

Η Σοφία Μπεκατώρου καταγγέλλει τον βιασμό της και στην Ομοσπονδία δεν τρέχει κάστανο

Η Σοφία Μπεκατώρου καταγγέλλει τον βιασμό της και στην Ομοσπονδία δεν τρέχει κάστανο

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Προσοχή τις επόμενες ώρες - Δείτε ποιες περιοχές θα «ντυθούν» στα λευκά

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Προσοχή τις επόμενες ώρες - Δείτε ποιες περιοχές θα «ντυθούν» στα λευκά

Στο νοσοκομείο ο ηθοποιός Γιάννης Καπετάνιος

Στο νοσοκομείο ο ηθοποιός Γιάννης Καπετάνιος

Καιρός: Καρέ - καρέ οι χιονοπτώσεις του Σαββατοκύριακου, όλα ανοικτά για τη Δευτέρα

Καιρός: Καρέ - καρέ οι χιονοπτώσεις του Σαββατοκύριακου, όλα ανοικτά για τη Δευτέρα

Συνεπιμέλεια παιδιών: Ανοικτή επιστολή των «Ενεργών Μπαμπάδων» για την καθυστέρηση του νομοσχεδίου

Συνεπιμέλεια παιδιών: Ανοικτή επιστολή των «Ενεργών Μπαμπάδων» για την καθυστέρηση του νομοσχεδίου

Αρνητής γρονθοκόπησε δημοτικό αστυνομικό για να μην του κάνει έλεγχο

Αρνητής γρονθοκόπησε δημοτικό αστυνομικό για να μην του κάνει έλεγχο

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr - Εύβοια: Προσοχή! Τηλεφωνική απάτη – Πώς ξεγελούν τα θύματα

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr - Εύβοια: Προσοχή! Τηλεφωνική απάτη – Πώς ξεγελούν τα θύματα

Ποιοι μπορούν να μετακινηθούν από νομό σε νομό - Τι ισχύει από τη Δευτέρα

Ποιοι μπορούν να μετακινηθούν από νομό σε νομό - Τι ισχύει από τη Δευτέρα

Αυτοί είναι οι ζηλιάρηδες του ζωδιακού κύκλου

Αυτοί είναι οι ζηλιάρηδες του ζωδιακού κύκλου

SMS στο 13033: Με αυτόν τον κωδικό θα πάτε στα καταστήματα – Μέχρι δυο ώρες η ισχύς του μηνύματος

SMS στο 13033: Με αυτόν τον κωδικό θα πάτε στα καταστήματα – Μέχρι δυο ώρες η ισχύς του μηνύματος