Η επιστήμη μίλησε: Αυτά είναι τα 10 πιο υγιεινά λαχανικά που μπορείς να τρως κάθε μέρα

3 SHARES

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Δεν είναι καινούργιο πως τα λαχανικά είναι σημαντικό κομμάτι της διατροφής και πως πρέπει να υπάρχει κάθε μέρα κάτι στο διατροφικό σου πρόγραμμα. Είναι γνωστό πως μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά - κατά προτίμηση από όλα τα χρώματα, τα μεγέθη και τους τύπους - είναι απαραίτητη για τα πάντα, από την υγεία των μαλλιών και των οστών μέχρι το σωστό ανοσοποιητικό και την απώλεια βάρους.

Υπάρχουν όμως και μερικά λαχανικά που είναι πιο υγιεινά από τα άλλα και πρέπει να τα χρησιμοποιείς πιο συχνά στη διατροφή σου. Παρακάτω θα δεις μία λίστα με λαχανικά, που σύμφωνα με τους διατροφολόγους είναι τα πιο υγιεινά και θα σε βοηθήσουν και στην προσπάθεια απώλειας βάρους.

  • Γλυκοπατάτες
  • Σπανάκι
  • Λάχανο
  • Μανιτάρια
  • Μαϊντανός
  • Κουνουπίδι
  • Σπαράγγια
  • Αβοκάντο
  • Μπρόκολο
  • Αγκινάρες
COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies