20 τροφές για γρήγορο αδυνάτισμα
Πρόσθεσέ τις στο καθημερινό σου διατροφολόγιο και πες αντίο στα περιττά κιλά
Αν βρίσκεσαι κι εσύ σε φάση που θέλεις να χάσεις επειγόντως τα τελευταία 2-3 κιλά που σου έχουν απομείνει, τότε συνέχισε να διαβάζεις.
Η σωστή διατροφή και η εντατική γυμναστική θα σε βοηθήσουν να πετύχεις πολύ σύντομα το στόχο σου. Μιλώντας, λοιπόν, για σωστή διατροφή είσαι σίγουρη πως γνωρίζεις τι πρέπει να τρως;
Έχε κατά νου πως υπάρχουν τροφές που θα σε χορτάσουν, θα σου χαρίσουν ενέργεια και ταυτόχρονα θα ενισχύσουν το μεταβολισμό σου. Πάμε να δούμε ποιες είναι:
Αβοκάντο
Χούμους
Γλυκοπατάτες
Άπαχο κρέας
Ανάλατοι ξηροί καρποί
Μαύρη σοκολάτα
Γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά
Φακές
Σπόροι chia
Αχλάδια
Πράσινο τσάι
Σολομός
Φασόλια
Βρώμη
Κόκκινα και μαύρα μούρα
Μήλα
Καυτερές πιπεριές
Κινόα
Αυγά
Κανέλα
~Τέλος, αν θέλεις να δοκιμάσεις να γυμνάζεσαι μόνη σου στο σπίτι ΕΔΩ θα βρεις τέλεια προγράμματα για όλο το σώμα.
Διάβασε και αυτό: To no.1 μυστικό για να αδυνατίσεις γρήγορα!
