Ένα 10λεπτο πρόγραμμα crossfit από την trainer της Jessica Alba

{popsugar}27167270{/popsugar}

Μεταμορφώστε το σώμα σας αλλάζοντας την fitness ρουτίνα σας

Είστε έτοιμοι να πάτε την καθημερινή σας άσκηση ένα βήμα παρακάτω; Κάντε το, με τον τρόπο που το κάνει η Jessica Alba- υπό τις οδηγίες της ειδικής του crossfit, Yumi Lee. Το 10λεπτο πρόγραμμα που προτείνει η guru της άσκησης δεν χρειάζεται ειδικό εξοπλισμό και είναι σύντομο, αλλά σίγουρα έχει θεαματικά αποτελέσματα. Και αν, το crossfit σας δημιουργεί νευρικότητα, μην ανησυχείτε: η Yumi στο βίντεο δίνει οδηγίες για τις ασκήσεις, σε όποια φυσική κατάσταση κι αν βρίσκεται το σώμα σας. Απλώς πατήστε play και ξεκινήστε την καλή δουλειά!

DPG Network