Πόσο στρες κουβαλάς χωρίς να το καταλαβαίνεις;  

Αλήθεια, πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες πραγματικά χαλαρή μέσα στην πόλη σου; Αν το σκέφτεσαι ακόμα, μάλλον το στρες έχει γίνει το… background noise της καθημερινότητάς σου. Είναι εκεί όταν τρέχεις για να φτάσεις στην ώρα σου στο γραφείο, όταν κολλάς στην κίνηση, όταν scrollάρεις χωρίς ιδιαίτερο λόγο μετά από μία εξαντλητική μέρα. Και το θέμα είναι ότι, τις περισσότερες φορές, δεν το καταλαβαίνεις καν.

Κάπου εδώ, όμως, έρχεται η Uber για να σου υπενθυμίσει πόσο σημαντικό είναι να κάνεις μία «παύση». Μία μικρή στάση μέσα στη μέρα σου για να καταλάβεις πώς νιώθεις πραγματικά. Γιατί, μεταξύ μας, το «Είμαι καλά» που λες σχεδόν μηχανικά στον εαυτό σου καθημερινά, δεν είναι τελικά και τόσο accurate.

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Το να ζεις σε μία πόλη που κινείται με γρήγορους ρυθμούς, σίγουρα δεν είναι εύκολο. Πόσο μάλλον, το να ζεις στην Αθήνα, η οποία συγκαταλέγεται σταθερά στις πιο στρεσογόνες πόλεις της Ευρώπης, σύμφωνα με διεθνείς έρευνες. Λίγο το κυκλοφοριακό, λοιπόν, λίγο οι μετακινήσεις, λίγο ο χρόνος που δεν φτάνει ποτέ, όλα ανεβάζουν την πίεση της καθημερινότητας.

Σύμφωνα με τη νέα έρευνα «StressMeter», που πραγματοποιήθηκε από την Εταιρεία Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας (ΕΠΑΨΥ) υπό την αιγίδα της Uber Greece, με τη συμμετοχή 1.023 άτομα από Αθήνα και Θεσσαλονίκη, οι βασικοί παράγοντες που εντείνουν το άγχος είναι η οικονομική πίεση και οι πολύωρες μετακινήσεις. Μάλιστα, φαίνεται ότι όσοι περνούν πάνω από μία ώρα την ημέρα στις μετακινήσεις τους, εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα στρες.

Την ίδια στιγμή, το 40,6% δήλωσε ότι βιώνει άγχος σχεδόν καθημερινά για το αν θα φτάσει στην ώρα του, ενώ 1 στους 2 εμφανίζει συμπτώματα άγχους και 1 στους 3 νιώθει ότι δεν έχει τον έλεγχο της καθημερινότητάς του. Με λίγα λόγια, οι ρυθμοί της πόλης και η οικονομική αβεβαιότητα είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα την ψυχική ηρεμία των συμμετεχόντων.

Εντάξει, άγχος υπάρχει, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να κάνεις κάτι για να το διαχειριστείς. Μικρές αλλάγες μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Γιατί το mindfulness μπορεί να υπάρξει ακόμη και μέσα στη βουή της πόλης. Και, μερικές φορές, ξεκινά απλώς με μια διαδρομή χωρίς άγχος, αφήνοντας το τιμόνι και κερδίζοντας χρόνο για σένα.

Ίσως, τελικά, η πιο χαλαρή διαδρομή της ημέρας να είναι αυτή που σε κάνει να αισθάνεσαι, έστω και για λίγο, ότι αποβάλλεις το άγχος σου και καρδίζεις στιγμές - thanks to Uber. Δεν νομίζεις;

Δες το παρακάτω βίντεο με τη Τζω Βλαχοπούλου και θα σου απαντηθούν όλα τα ερωτήματα.