Απλοί, αλλά θαυματουργοί τρόποι για να ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί!

Δεν υπάρχει χειρότερο μαρτύριο για εσένα από το να πρωινό ξύπνημα. Παρόλο που κάθε μέρα ξυπνάς νωρίς, δυστυχώς δεν έχεις ακόμη καταφέρει να σηκώνεσαι από το κρεβάτι σου με το πρώτο χτύπημα του ξυπνητηριού. Αυτό τι σημαίνει; Μα φυσικά ότι πατάς τη μία αναβολή μετά την άλλη και καταλήγεις κάθε φορά να τρέχεις και να μη φτάνεις.

Εμείς είμαστε εδώ, λοιπόν, για να σε βοηθήσουμε να ξυπνάς πιο εύκολα τα πρωινά. Πάμε να δούμε πώς:

1. Βάζε δυνατά το ξυπνητήρι σου, επιλέγοντας έναν έντονο και λιγάκι... εκνευριστικό ήχο.
2. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, μην ακουμπάς το ξυπνητήρι σου ακριβώς δίπλα σου, αλλά κάπου που θα χρειαστεί να σηκωθείς για να το κλείσεις. Αποστολή εξετελέσθη!

3. Μην ξαναπατήσεις το snooze. Γίνε αυστηρή με τον εαυτό σου και ρύθμισε το ξυπνητήρι σου την ώρα που πραγματικά θέλεις να σηκωθείς από το κρεβάτι. Τα πέντε, δέκα, δεκαπέντε λεπτά ύπνου που χαρίζεις διαρκώς στον εαυτό σου πατώντας αναβολή, δε σε ξεκουράζουν, απλώς σε καθυστερούν από τις υποχρεώσεις σου αγχώνοντάς σε περισσότερο.
4. Καλύτερος ύπνος = πιο εύκολο πρωινό ξύπνημα. Φρόντιζε να κοιμάσαι 8 ώρες την ημέρα και ακολούθησε ευλαβικά τα παρακάτω tips:

- Μην παίζεις με το κινητό σου πριν κοιμηθείς
- Μην αφήνεις ανοιχτές συσκευές ενώ κοιμάσαι
- Μην πίνεις καφέ λίγες ώρες πριν πέσεις για ύπνο
- Κατανάλωνε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και τροφές με χαμηλά λιπαρά.

Διάβασε ακόμα

8 πράγματα που πρέπει να κάνεις, αν δουλεύεις πολλές ώρες μπροστά σε υπολογιστή!