Απλοί, αλλά θαυματουργοί τρόποι για να ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί!

Και να μη βασανίζεσαι

Δεν υπάρχει χειρότερο μαρτύριο για εσένα από το να πρωινό ξύπνημα. Παρόλο που κάθε μέρα ξυπνάς νωρίς, δυστυχώς δεν έχεις ακόμη καταφέρει να σηκώνεσαι από το κρεβάτι σου με το πρώτο χτύπημα του ξυπνητηριού. Αυτό τι σημαίνει; Μα φυσικά ότι πατάς τη μία αναβολή μετά την άλλη και καταλήγεις κάθε φορά να τρέχεις και να μη φτάνεις.

 

Εμείς είμαστε εδώ, λοιπόν, για να σε βοηθήσουμε να ξυπνάς πιο εύκολα τα πρωινά. Πάμε να δούμε πώς:

 

1. Βάζε δυνατά το ξυπνητήρι σου, επιλέγοντας έναν έντονο και λιγάκι... εκνευριστικό ήχο.
2. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, μην ακουμπάς το ξυπνητήρι σου ακριβώς δίπλα σου, αλλά κάπου που θα χρειαστεί να σηκωθείς για να το κλείσεις. Αποστολή εξετελέσθη!

 

largeWERWEG 56d28

 


3. Μην ξαναπατήσεις το snooze. Γίνε αυστηρή με τον εαυτό σου και ρύθμισε το ξυπνητήρι σου την ώρα που πραγματικά θέλεις να σηκωθείς από το κρεβάτι. Τα πέντε, δέκα, δεκαπέντε λεπτά ύπνου που χαρίζεις διαρκώς στον εαυτό σου πατώντας αναβολή, δε σε ξεκουράζουν, απλώς σε καθυστερούν από τις υποχρεώσεις σου αγχώνοντάς σε περισσότερο.
4. Καλύτερος ύπνος = πιο εύκολο πρωινό ξύπνημα. Φρόντιζε να κοιμάσαι 8 ώρες την ημέρα και ακολούθησε ευλαβικά τα παρακάτω tips:

- Μην παίζεις με το κινητό σου πριν κοιμηθείς
- Μην αφήνεις ανοιχτές συσκευές ενώ κοιμάσαι
- Μην πίνεις καφέ λίγες ώρες πριν πέσεις για ύπνο
- Κατανάλωνε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και τροφές με χαμηλά λιπαρά.

 

Διάβασε ακόμα

8 πράγματα που πρέπει να κάνεις, αν δουλεύεις πολλές ώρες μπροστά σε υπολογιστή!

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
ΣΕΙΣΜΟΣ ΤΩΡΑ: Τι πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια και μετά από ένα σεισμό

ΣΕΙΣΜΟΣ ΤΩΡΑ: Τι πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια και μετά από ένα σεισμό

Σεισμός: Τρομακτικό βίντεο - Τσουνάμι παρασέρνει τα πάντα σε δρόμους στη Σμύρνη

Σεισμός: Τρομακτικό βίντεο - Τσουνάμι παρασέρνει τα πάντα σε δρόμους στη Σμύρνη

Σεισμός Σάμος - Τάσσος στο Newsbomb.gr: Yπάρχει πιθανότητα για εξίσου ισχυρό μετασεισμό

Σεισμός Σάμος - Τάσσος στο Newsbomb.gr: Yπάρχει πιθανότητα για εξίσου ισχυρό μετασεισμό

Σεισμός Σάμος: «Βομβαρδισμένο» τοπίο το νησί – Συγκλονιστική μαρτυρία (video)

Σεισμός Σάμος: «Βομβαρδισμένο» τοπίο το νησί – Συγκλονιστική μαρτυρία (video)

Ξενύχτησε η Σάμος: Δεκάδες μετασεισμοί μετά τον φονικό σεισμό των 6,7 Ρίχτερ

Ξενύχτησε η Σάμος: Δεκάδες μετασεισμοί μετά τον φονικό σεισμό των 6,7 Ρίχτερ

Κορονοϊός - Κρούσματα σήμερα: Ξεπέρασε η Θεσσαλονίκη την Αττική με 540 νέα

Κορονοϊός - Κρούσματα σήμερα: Ξεπέρασε η Θεσσαλονίκη την Αττική με 540 νέα

Σεισμός Τουρκία: Τιτάνιες προσπάθειες για την ανάσυρση των εγκλωβισμένων - Τουλάχιστον 24 νεκροί

Σεισμός Τουρκία: Τιτάνιες προσπάθειες για την ανάσυρση των εγκλωβισμένων - Τουλάχιστον 24 νεκροί

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr – Παρίσι: Ερήμωσε μετά το lockdown – Ζοφερές εικόνες (pics)

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr – Παρίσι: Ερήμωσε μετά το lockdown – Ζοφερές εικόνες (pics)

Τέλη κυκλοφορίας 2021: Αναλυτικά τα ποσά που θα πληρώνουμε φέτος

Τέλη κυκλοφορίας 2021: Αναλυτικά τα ποσά που θα πληρώνουμε φέτος

Ο καιρός σήμερα, Σάββατο 31 Οκτωβρίου

Ο καιρός σήμερα, Σάββατο 31 Οκτωβρίου

Κορονοϊός: Τρομάζουν οι εκτιμήσεις! Πάνω από 40.000 ενεργά κρούσματα σε Αττική και Θεσσαλονίκη

Κορονοϊός: Τρομάζουν οι εκτιμήσεις! Πάνω από 40.000 ενεργά κρούσματα σε Αττική και Θεσσαλονίκη

Αντιεξουσιαστές πέρασαν ταμπέλα στο λαιμό του πρύτανη της ΑΣΟΕΕ - Σοκάρει η εικόνα

Αντιεξουσιαστές πέρασαν ταμπέλα στο λαιμό του πρύτανη της ΑΣΟΕΕ - Σοκάρει η εικόνα