Η Gisele Bündchen έγινε πιστοποιημένη δασκάλα Pilates για να βοηθήσει τον γιο της
Η Gisele Bündchen έγινε πιστοποιημένη δασκάλα Pilates για να βοηθήσει τον γιο της! O συγκινητικός λόγος πίσω από την απόφασή της.
Στα 45 της χρόνια, η Gisele Bündchen συνεχίζει να αποτελεί σύμβολο ευεξίας και ισορροπίας. Το διάσημο supermodel, μητέρα τριών παιδιών και πλέον πιστοποιημένη δασκάλα Pilates, μοιράστηκε πρόσφατα τις καθημερινές συνήθειες που τη διατηρούν δυνατή, ευλύγιστη και γεμάτη ενέργεια.
H Gisele έκανε το trend του 2016 στο Instagram, θημήθηκε αλλά γιορτάζει το τώρα (και τον γιο της)
Η φιλοσοφία της για την υγεία συνδυάζει ολιστικές πρακτικές με πειθαρχημένη προπόνηση, αποδεικνύοντας ότι η καλή φυσική κατάσταση δεν είναι απλώς μια τάση, αλλά ένας τρόπος ζωής που διαρκεί για πάντα.
Η νέα προσέγγιση στη γυμναστική μετά τα 45
Σε συνέντευξή της στη Vogue UK, η Gisele Bündchen μίλησε για το πώς έχει εξελιχθεί η ρουτίνα γυμναστικής της με τα χρόνια.
«Τώρα εξασκούμαι σε Jiu Jitsu, Pilates, yoga και κάνω προπόνηση με βάρη, ειδικά τώρα που είμαι 45», εξήγησε.
«Στην πραγματικότητα σηκώνω βάρη, κάτι που ποτέ δεν πίστευα ότι θα κάνω, αλλά πλέον είναι απαραίτητο».
Για εκείνη, η άσκηση δεν έχει σχέση με την εικόνα ή την επιφανειακή ομορφιά, αλλά με τη λειτουργική δύναμη και την αντοχή του σώματος.
«Το σώμα είναι ένα δώρο και στόχος μου είναι να γίνομαι πιο δυνατή κάθε μέρα, ώστε όταν φτάσω τα 90 να μπορώ ακόμη να κάνω σερφ, έστω και με μπαστούνι», είπε χαρακτηριστικά.
Η προπόνησή της περιλαμβάνει δραστηριότητες που διατηρούν το σώμα ευκίνητο και δυνατό, από πολεμικές τέχνες μέχρι ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Γιατί αποφάσισε να γίνει δασκάλα Pilates
Η πιο πρόσφατη εξέλιξη στο ταξίδι ευεξίας της ήταν η απόκτηση πιστοποίησης ως δασκάλα Pilates, μια απόφαση που είχε βαθιά προσωπικό κίνητρο.
Η Gisele Bündchen αποκάλυψε ότι εμπνεύστηκε τόσο από τη δική της εμπειρία αποκατάστασης όσο και από τον γιο της.
«Ο γιος μου ασχολείται με πολλά αθλήματα, αλλά δεν μπορώ να τον πείσω να πάει σε μάθημα Pilates με τίποτα», εξήγησε γελώντας.
«Επειδή όμως ξέρω πόσο με βοήθησε εμένα, ήθελα τουλάχιστον να μπορώ να κάνουμε μαζί δέκα λεπτά στο σπίτι για να τον βοηθήσω με κάποια ζητήματα που αντιμετωπίζει στο σώμα του».
Έτσι, αποφάσισε να εκπαιδευτεί επίσημα, ώστε να μπορεί να τον καθοδηγεί σωστά.
Η φύση ως πηγή ισορροπίας
Πέρα από τη συστηματική άσκηση, η Gisele Bündchen πιστεύει βαθιά στη θεραπευτική δύναμη της φύσης.
Κάθε πρωί περνά χρόνο έξω, πατώντας ξυπόλητη στην άμμο ή στο γρασίδι, μια πρακτική που θεωρεί απαραίτητη για την ισορροπία του νευρικού συστήματος και τη μείωση του στρες.
«Η φύση είναι ο ναός μου.Ο κόσμος στον οποίο ζούμε σήμερα κινείται με απίστευτη ταχύτητα και όλα προσπαθούν να μας αποσπάσουν από τον εαυτό μας. Υπάρχει υπερβολική πληροφορία και συνεχής πίεση. Για μένα, η φύση είναι το φάρμακο».
Η ολιστική φιλοσοφία ζωής της
Η προσέγγισή της στην υγεία περιλαμβάνει στοιχεία από Traditional Chinese Medicine, πρακτικές Ayurveda, βότανα και τσάγια, καθώς και καθημερινή επαφή με το φυσικό περιβάλλον.
Σε συνδυασμό με τη συστηματική άσκηση, αυτές οι συνήθειες δημιουργούν μια βαθιά ισορροπία ανάμεσα στο σώμα και το πνεύμα.
Για τη Gisele Bündchen, η καλή φυσική κατάσταση δεν αφορά γρήγορες λύσεις ή εντυπωσιακά αποτελέσματα της στιγμής, είναι μια μακροχρόνια δέσμευση στη δύναμη, την συνειδητή κίνηση και τη σύνδεση με τη φύση.
Είτε σηκώνει βάρη, είτε διδάσκει Pilates, είτε περπατά ξυπόλητη στην άμμο, το μήνυμά της παραμένει το ίδιο: η αληθινή ευεξία είναι βιώσιμη, ουσιαστική και εμπνευσμένη από τον τρόπο που επιλέγουμε να ζούμε κάθε μέρα.
Bloggers
