Στο Energy Unlocked καταλάβαμε πως, μερικές φορές, το wellness ξεκινά από μια γουλιά νερό

Το ξέρεις, το ακούς παντού: Η ενυδάτωση, χειμώνα-καλοκαίρι, είναι το Α και το Ω. Και αν διαβάζοντας αυτή την πρόταση το μυαλό σου πήγε απευθείας στην επιδερμίδα ή το σώμα σου, μάλλον ξεχνάς κάτι σημαντικό. Ναι, τον οργανισμό σου. Ξέρουμε ότι το νερό είναι για όλες μας από τα πιο αυτονόητα πράγματα στη ζωή μας. Είναι εκεί πριν τον καφέ, μετά το ξενύχτι, δίπλα στο laptop, στο κομοδίνο, στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου.

Το πίνουμε σχεδόν μηχανικά, χωρίς δεύτερη σκέψη. Και όμως, η ενυδάτωση είναι, ίσως, μία από τις πιο απλές μορφές φροντίδας του εαυτού μας και, παρ' όλα αυτά, μία από εκείνες που ξεχνάμε πιο εύκολα. Κάπως έτσι, μια ημέρα αφιερωμένη στην ευεξία μπορεί να γίνει μια καλή αφορμή για να θυμηθούμε ξανά τα βασικά.

Αυτό ήταν, με έναν τρόπο, και το Energy Unlocked, το retreat του Queen.gr στο Life Gallery Hotel Athens. Μια ημέρα με painting, stretching, διατροφή, ανθοδεσία, storytelling, face yoga και pool time, όπου κάθε δραστηριότητα μάς καλούσε να συνδεθούμε λίγο περισσότερο με το σώμα και τον εαυτό μας. Και ανάμεσα σε όλα αυτά, το AQUA Carpatica έγινε μέρος των μικρών παύσεων που, τελικά, έδωσαν τον ρυθμό ολόκληρης της ημέρας.

Πατώντας «pause» στους γρήγορους ρυθμούς

Από τη στιγμή που φτάσαμε στο Life Gallery Hotel Athens, η αίσθηση ήταν διαφορετική. Σαν να αφήναμε για λίγο έξω από την πόρτα τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και να δίναμε χώρο σε όσα συνήθως μπαίνουν σε δεύτερη μοίρα: Στο σώμα μας, στην ξεκούραση και στη δημιουργικότητα. Βλέπεις, το Energy Unlocked δεν ήταν άλλη μία ημέρα γεμάτη «πρέπει». Δεν ήρθαμε για να τσεκάρουμε ένα ακόμα workout, να μάθουμε άλλη μία skincare τεχνική ή να φύγουμε με μια καινούργια λίστα υποχρεώσεων. Ήρθαμε για να κάνουμε ένα «pause».

Η ημέρα ξεκίνησε με welcome coffee, painting με τη Σοφία Τασχουνίδου και την ομάδα του Cloud Nine Club και συζήτηση για τη διατροφή με την κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο Δήμητρα Γλυνού. Δύο διαφορετικές δραστηριότητες, που με τον δικό τους τρόπο μάς έφεραν λίγο πιο κοντά στη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας και στις καθημερινές επιλογές που κάνουμε για να τον φροντίζουμε.

Γιατί όταν μιλάμε για ευεξία, είναι εύκολο να σκεφτούμε την εικόνα μας, την άσκηση ή το skincare. Πολύ πιο εύκολο, όμως, είναι να ξεχνάμε τα βασικά. Το τι βάζουμε στο πιάτο μας, το αν κινούμαστε αρκετά, το αν κοιμόμαστε και ξεκουραζόμαστε όσο χρειαζόμαστε, αλλά και το αν θυμόμαστε να πίνουμε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα.

Και κάπως έτσι, το AQUA Carpatica, από την προστατευόμενη πηγή Bajenaru στην καρδιά των Καρπάθιων Ορέων, βρέθηκε φυσικά στο τραπέζι μας και στις μικρές παύσεις ανάμεσα στις δραστηριότητες. Και ήταν μέρος της εμπειρίας, όπως θα έπρεπε να είναι και η ενυδάτωση στην καθημερινότητά μας. Το Φυσικό Μεταλλικό νερό με βελούδινη γεύση και ποιότητα που έχει αποσπάσει περισσότερες από 150 διεθνείς διακρίσεις.

Stretching, self-care και μια γουλιά νερό

Κάθε session του Energy Unlocked μάς υπενθύμιζε και κάτι διαφορετικό για τη σχέση μας με το σώμα μας. Στο stretching με τη Λυδία Σιδεράκη, για παράδειγμα, συνειδητοποιήσαμε πόση ένταση κουβαλάμε χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε. Λίγες διατάσεις, μερικές πιο βαθιές αναπνοές και ξαφνικά το σώμα μας χαλάρωσε. Και, φυσικά, μετά την κίνηση, ήρθε η στιγμή για μια δροσερή γουλιά νερό. Το μπουκάλι AQUA Carpatica ήταν τοποθετημένο δίπλα στο στρώμα μας από την αρχή, σαν μια μικρή υπενθύμιση ότι η φροντίδα του εαυτού μας συνεχίζεται και μετά το workout.

Ακολούθησε η ανθοδεσία με την Άννα Φρασέρη. Λουλούδια, χρώματα και υφές μάς έβαλαν σε μια διαφορετική, πιο δημιουργική διάθεση, ενώ το storytelling με την Αγγελική Κοσμοπούλου μάς έκανε να σκεφτούμε τις ιστορίες που λέμε, τον τρόπο που μιλάμε για τις εμπειρίες μας και, τελικά, τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον ίδιο μας τον εαυτό. Το face yoga με την Αρετή Καφαντάρη ήρθε να συμπληρώσει αυτή τη μικρή επιστροφή στο σώμα. Για λίγη ώρα, η προσοχή μας ήταν αποκλειστικά στραμμένη στην κίνηση και στις μικρές λεπτομέρειες που συνήθως προσπερνάμε.

Αφού φάγαμε, καθίσαμε για έναν ακόμα καφέ, έχοντας την αίσθηση ότι, για μερικές ώρες, δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να προλάβεις. Εκεί, τα AQUA Carpatica FLAVOURS, που αποτελουν την ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν ένα ποιοτικό μεταλλικό νερό με δροσερή γεύση, φυσικό χυμό φρούτων χωρίς συντηρητικά και μια σταγόνα αγαύης, έδωσαν μια πιο ανάλαφρη νότα στις στιγμές αυτές, με επιλογές όπως Lime & Mint, Raspberry, Apple, Peach & Mango και Pink Grapefruit. Και κάπου εκεί, μέσα σε μια ημέρα που ξεκίνησε με δημιουργία, πέρασε από την κίνηση και την αυτοφροντίδα και κατέληξε στην απόλυτη χαλάρωση, η ενυδάτωση έπαψε να μοιάζει με κάτι που «πρέπει» να θυμάσαι. Έγινε απλώς μέρος της απόλαυσης.

Επομένως, το Energy Unlocked του Queen.gr λειτούργησε για εμάς σαν μια υπενθύμιση να επιστρέψουμε στα βασικά. Να ακούμε λίγο περισσότερο το σώμα μας. Να κινούμαστε όταν το έχουμε ανάγκη. Να αφήνουμε χώρο για δημιουργία, για ανθρώπους, για γέλιο και για ξεκούραση. Και, φυσικά, να θυμόμαστε να πίνουμε νερό.

Γιατί, ίσως, η ευεξία να μην κρύβεται τελικά σε όλα εκείνα τα περίπλοκα rituals που προσπαθούμε να χωρέσουμε στην καθημερινότητά μας. Ίσως να βρίσκεται σε μερικές πολύ απλές κινήσεις που επαναλαμβάνουμε κάθε μέρα. Και κάποιες φορές, μια ολόκληρη ημέρα, όπως αυτή του Energy Unlocked του Queen.gr, αρκεί για να μας θυμίσει πόσο σημαντικό είναι να κάνουμε, έστω για λίγο, μια παύση.