6 λέξεις που οι ψυχολόγοι προτείνουν να λένε πιο συχνά οι γονείς στα παιδιά τους
Οι καθημερινές λέξεις που λες στα παιδιά σου έχουν μεγαλύτερη δύναμη απ’ ό,τι φαντάζεσαι.
Οι ειδικοί στην ανατροφή παιδιών έχουν γράψει αμέτρητα βιβλία με συμβουλές για το πώς να μεγαλώνουμε παιδιά. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι απλές φράσεις, μία έως τρεις λέξεις, μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στη ζωή ενός παιδιού. Όταν χρησιμοποιούνται συχνά, αυτά τα λόγια μένουν χαραγμένα στη μνήμη του και γίνονται μέρος του εσωτερικού διαλόγου του ακόμη και ως ενήλικας.
Το πρόβλημα είναι ότι τα παιδιά δεν τα ακούνε αρκετά συχνά.
«Οι λέξεις έχουν μεγάλη δύναμη για τα παιδιά γιατί διαμορφώνουν τον τρόπο που βλέπουν τον εαυτό τους και το πόσο ασφαλή νιώθουν στον κόσμο. Τα παιδιά αναπτύσσουν ακόμη την αίσθηση της ταυτότητας, της αυτοεκτίμησης και της συναισθηματικής ανθεκτικότητας», εξηγεί ο Δρ Zishan Khan, παιδοψυχίατρος. Αντίθετα, αρνητικά ή υποτιμητικά λόγια μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση και δυσκολία στη δημιουργία ασφαλών σχέσεων, αν τα παιδιά τα εσωτερικεύσουν.
20 φράσεις από τον «Μικρό Πρίγκιπα» που αξίζει να λέμε στα παιδιά μας
Ακολουθούν οι έξι λέξεις που οι ψυχολόγοι θεωρούν ότι τα παιδιά χρειάζεται να ακούν πιο συχνά,αλλά και μία λέξη που καλό είναι να αποφεύγουν όλοι οι γονείς να λένε.
pexels.com/ Jonathan Borba
«Ακούω»
Βάλε τον εαυτό σου στα παπούτσια του παιδιού σου. Περνά αρκετές ώρες στο σχολείο ή στον παιδικό σταθμό (ή στο σπίτι). Συχνά, οι φροντιστές - ακόμη και οι γονείς ή οι παππούδες - ξοδεύουν πολύ χρόνο κοιτάζοντας τα κινητά τους, παρόλο που θέτουν όρια οθόνης στα παιδιά. 'Οπως όμως εξηγεί η ψυχοθεραπεύτρια Bryana Kappadakunnel, λέγοντας «Σ’ ακούω», δείχνεις ότι είσαι παρούσα και ανοιχτή στο να ακούσεις τα συναισθήματα και τις σκέψεις του παιδιού - ακόμα και τα πιο μικρά - ιδιαίτερα σε δύσκολες στιγμές. Η φράση αυτή δείχνει στο παιδί ότι το ακούς πραγματικά και το ενθαρρύνει να εκφράζεται χωρίς φόβο.
«Ναι»
Όταν το παιδί σου θέλει να ντυθεί Batman ή Elsa ή να δοκιμάσει κάτι καινούργιο, πες «ναι». Με αυτό του δείχνεις ότι οι επιθυμίες του μετράνε και ότι το σέβεσαι ( προφανώς θα πεις «όχι» αν κρίνεις ότι είναι κάτι επικίνδυνο για την ηλικία του όπως να τρέχει μόνο του στο δρόμο). Αλλά όταν το ενθαρρύνεις να δοκιμάζει νέες εμπειρίες, χτίζεις την αυτοπεποίθησή του. Bonus: πες και «Αυτό ήταν γενναίο!» για να του δώσεις ακόμη περισσότερη δύναμη.
Φράσεις που δεν πρέπει να λέτε σε ένα παιδί που φοβάται
«Συγγνώμη»
Οι γονείς δεν τα ξέρουν όλα. Όταν ζητάς συγγνώμη, δείχνεις στο παιδί σου ότι τα συναισθήματά του μετράνε, ότι όλοι κάνουμε λάθη και ότι πάντα μπορείς να τα διορθώσεις. Με αυτό το παράδειγμα, το παιδί μαθαίνει να προστατεύει τον εαυτό του και να σέβεται τα όρια των άλλων.
pexels.com/ Ron Lach
«Διάλειμμα / Ξεκούραση»
Λέξεις όπως «διάλειμμα» και «ξεκούραση» διδάσκουν τη ρύθμιση συναισθημάτων και το σεβασμό στα σωματικά και ψυχικά όρια. Δείχνουν ότι υπάρχει χρόνος για ξεκούραση ακόμα και μέσα στις απαιτήσεις της καθημερινότητας και βοηθούν στην πρόληψη άγχους και κατάθλιψης στο μέλλον.
«Σ’ αγαπώ»
Λέγοντας συχνά «Σ’ αγαπώ» στο παιδί σου, του δείχνεις ότι είσαι πάντα εκεί για εκείνο. Δεν είναι μια απλή λέξη - το κάνει να νιώθει ασφάλεια, του υπενθυμίζει ότι η αγάπη σου μένει σταθερή, ακόμα και όταν βάζεις όρια ή αντιμετωπίζετε δύσκολες στιγμές. Είναι η πιο σημαντική και ουσιαστική λεξούλα που κάνει μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά σας.
Δέκα φράσεις που λένε συχνά τα παιδιά στους γονείς τους
«Είσαι ασφαλής»
Τα παιδιά έχουν βαθιά ανάγκη να νιώθουν ασφάλεια - όχι μόνο σωματική, αλλά και συναισθηματική. Η φράση αυτή προσφέρει παρηγοριά και καθησυχασμό σε στιγμές φόβου ή άγχους, όπως μετά από έναν εφιάλτη ή πριν από ένα νέο ξεκίνημα. Δείχνει στο παιδί ότι μπορεί να είναι ο εαυτός του, με όλα όσα νιώθει και σκέφτεται, χωρίς να φοβάται ότι θα το κρίνεις ή θα το απορρίψεις. Αυτό δίνει ασφάλεια και εμπιστοσύνη στη σχέση σας.
pexels.com /RDNE Stock project
Η λέξη που καλό είναι να αποφύγεις με τα παιδιά σου
«Απογοητευμένος/η»
Μπορεί να σε εκπλήσσει αλλά η φράση «Δεν είμαι θυμωμένος/η, απλώς απογοητευμένος/η μαζί σου» κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Υποχρέωση του παιδιού σου δεν είναι να σε ευχαριστήσει ή να ικανοποιήσει τα συναισθήματά σου - έχει τον δικό του δρόμο και σκοπό.
Το να του λες ότι σε απογοήτευσε μπορεί να του προκαλέσει ντροπή και να το κάνει να κλειστεί στον εαυτό του. Τότε νιώθει ότι πρέπει συνεχώς να σε ευχαριστεί, κάτι που είναι εξαντλητικό και μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις του στο μέλλον.
Φράσεις που βοηθούν ένα αγχωμένο παιδί να ηρεμήσει
Αν το παιδί σου κάνει λάθος - για παράδειγμα, δεν διάβασε και απέτυχε σε ένα τεστ - αντί να το κατηγορήσεις, ρώτησέ το τι θα έκανε διαφορετικά την επόμενη φορά. Έτσι μαθαίνει να σκέφτεται κριτικά και να λύνει προβλήματα, δεξιότητες που θα του φανούν χρήσιμες σε κάθε τομέα της ζωής του.
Bloggers
