Μήπως ήρθε η ώρα να εφαρμόσεις το slow parenting;

Ζούμε σε μια εποχή όπου όλα φαίνονται να τρέχουν πιο γρήγορα από ποτέ. Τα ψώνια φτάνουν στην πόρτα μας μέσα σε λίγες ώρες, τα emails «χτυπάνε» όλη την ημέρα και ακόμα και οι συμβουλές για τη γονεϊκότητα περνούν μέσα από 30δευτερόλεπτα βίντεο ή carousel post στο Instagram. Η πίεση να κάνεις περισσότερα, να πετυχαίνεις περισσότερα, να είσαι περισσότερα είναι παντού - ακόμα και στον τρόπο που μεγαλώνεις τα παιδιά σου.

Το gentle parenting είναι ψευδαίσθηση και τώρα υπάρχει απόδειξη

Αλλά τι θα γινόταν αν σταματούσες να προσπαθείς να συμβαδίζεις;

Τι θα γινόταν αν, αντί να τρέχεις μέσα σε αυτά τα πρώτα χρόνια, επιβράδυνες; Τι θα γινόταν αν υιοθετούσες έναν πιο ήρεμο, λιγότερο δομημένο τρόπο ανατροφής, όχι από τεμπελιά ή έλλειψη φιλοδοξίας, αλλά επειδή πιστεύεις στη δύναμη της παρουσίας;

Αυτό είναι το βασικό νόημα του slow parenting.

Δεν πρόκειται για άρνηση του σύγχρονου κόσμου ή για μετακόμιση στο χωριό (αν αυτό βέβαια θέλεις, γιατί όχι). Σημαίνει να δίνεις σημασία στην πρόθεση αντί για τη συνεχή βιασύνη, τη σύνδεση αντί για την ασταμάτητη διέγερση, και τον δικό σας ρυθμό αντί για το τρέξιμο χωρίς σταματημό.

Το πρόβλημα του «γρήγορου»

Το fast parenting δεν είναι δύσκολο να το καταλάβεις: υπερφορτωμένα προγράμματα, πίεση για να προλάβουν όλοι όλα «στην ώρα τους», ατελείωτες δραστηριότητες για να κρατάμε τα παιδιά απασχολημένα, να μαθαίνουν και να διακρίνονται.

Συνήθως γίνεται από αγάπη και ανησυχία. Αλλά μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση τόσο τα παιδιά όσο και εσένα. Το fast parenting σου λέει ότι πάντα υπάρχει κάτι άλλο που πρέπει να κάνεις, κάποιον τρόπο να είσαι καλύτερος, γρηγορότερος, πιο αποτελεσματικός. Γεμίζει τις μέρες σου, αλλά "αδειάζει" κάθε απόθεμα δύναμης.

Πώς το «Type C» έγινε το απόλυτο στυλ γονεϊκότητας για cool γονείς

Τι είναι το slow parenting

Μήπως ήρθε η ώρα για το slow parenting; Στην πράξη, το slow parenting σημαίνει να επιβραδύνεις, να αφήνεις τα παιδιά να εξερευνήσουν και να παίξουν στον δικό τους ρυθμό, χωρίς συνεχές τρέξιμο και πίεση. Αφορά το να δημιουργήσεις χώρο. Χώρο για να ακούσεις, να παρατηρήσεις, να συνδεθείς. Σου δίνει τη δυνατότητα να συντονιστείς με τον φυσικό ρυθμό του παιδιού αντί να το πιέζεις σε ένα πρόγραμμα που δεν του ταιριάζει. Πρόκειται λιγότερο για το «να κάνεις» και περισσότερο για το «να είσαι».

Δεν σημαίνει έλλειψη δομής ή να μην είσαι ποτέ απασχολημένος. Σημαίνει όμως να αναρωτιέσαι πιο συχνά:

• Είναι απαραίτητο;
• Βοηθάει πραγματικά κι αν ναι, σε τι;
• Υπηρετεί τη σύνδεση;

Σημεία-κλειδιά του slow parenting

• Δίνεις προτεραιότητα στο ελεύθερο παιχνίδι και στο χρόνο στη φύση.
• Επενδύεις στις στιγμές χαλάρωσης ιδανικά με όλη την οικογένεια.
• Αφήνεις πίσω την πίεση να διασκεδάζεις ή να «ενεργοποιείς» συνεχώς το παιδί.
• Λες όχι σε πράγματα που δεν ταιριάζουν στην ενέργεια ή τις αξίες σου.
• Δημιουργείς τελετουργικά σύνδεσης: πιο ήρεμα πρωινά, συζητήσεις πριν τον ύπνο, περπάτημα στο σχολείο χέρι-χέρι ή χαλαρές συζητήσεις στο αυτοκίνητο.

Θετική γονεϊκότητα: Γιατί δυσκολευόμαστε να την εφαρμόσουμε;

01

04

Γιατί έχει σημασία

Τα παιδιά δεν είναι μικροί ενήλικες. Ο ρυθμός τους είναι πιο αργός εκ φύσεως. Παρατηρούν πράγματα που εμείς προσπερνάμε. Σταματούν για να μαζέψουν μια πέτρα, κοιτάζουν πώς (μετα) κινείται το φως στο πάτωμα. Όταν συνεχώς πιέζονται για να βιαστούν, χάνουν τις στιγμές που κάνουν την παιδική ηλικία μαγική.

Όταν επιβραδύνεις, παρατηρείς περισσότερα. Βλέπεις τις ανάγκες τους, τις μικρές τους νίκες. Γίνεσαι λιγότερο αντιδραστικός και μαθαίνεις να ανταποκρίνεσαι. Συμμετέχεις στη χαρά τους, στις μικρές - μεγάλες στιγμές τους.

Σε έναν γρήγορο κόσμο, το slow parenting είναι ριζοσπαστικό. Είναι ένας τρόπος να πεις: Δεν θα αφήσουμε το άγχος του κόσμου να υπαγορεύει τον ρυθμό της οικογένειάς μας.

Πιθανόν να σκεφτείς, η θεωρία του slow parenting ακούγεται ωραία, αλλά στην Ελλάδα συχνά συγκρούεται με την καθημερινότητα: σχολείο, φροντιστήρια, εξωσχολικές δραστηριότητες, δουλειά πλήρους ωραρίου, καθημερινές υποχρεώσεις στο σπίτι. Αν καθυστερήσεις να πάρεις το μικρότερο παιδί από το νηπιαγωγείο ή δεν ετοιμάσεις το φαγητό στην ώρα του, θα πρέπει να τρέξεις...κατοστάρι για να προλάβεις να διαβάσεις τα παιδιά, να τα βάλεις για ύπνο, να ετοιμαστείς για την επόμενη.

Ειδικά όταν η οικογένεια βασίζεται και στα δύο εισοδήματα, ή η φύλαξη παιδιών είναι ακριβή και περιορισμένη, η πίεση γίνεται ακόμα μεγαλύτερη. Συχνά λοιπόν αναγκάζεσαι να πιέζεις το παιδί ακόμα και για τα πιο απλά πράγματα ή να προγραμματίζεις υπερβολικά τον χρόνο του, μόνο για να καλύψεις τα κενά.

Δεν υπάρχουν «δύσκολα παιδιά» αλλά ναρκισσιστικοί γονείς

Πώς να ξεκινήσεις να επιβραδύνεις

Κι όμως, δεν χρειάζεται να ανατρέψεις όλη σου τη ζωή, μικρές αλλαγές κάνουν τη διαφορά:

Κάνε λιγότερα, αλλά πιο ουσιαστικά

Μην γεμίζεις κάθε Σαββατοκύριακο με δραστηριότητες, απλά επέλεξε μία που να αρέσει ει δυνατόν σε όλους. Πάτε στο πάρκο και πραγματικά να είσαι στο πάρκο – χωρίς βιασύνη, χωρίς κινητό. Άφησε το παιδί να καθοδηγήσει το παιχνίδι.

Αποσύνδεση

Οι συσκευές μας απομακρύνουν από τη στιγμή. Φτιάξε tech-free διαστήματα καθημερινά – κατά τη διάρκεια γευμάτων, πριν τον ύπνο ή το πρωί. Θα εκπλαγείς πόσο πιο συνδεδεμένος και ήρεμος θα νιώσεις.

Μη σε τρομάζει η βαρεμάρα

Είναι εντάξει να βαριέται το παιδί. Στην πραγματικότητα, η βαρεμάρα είναι απαραίτητη. Εκεί ξεκινά η δημιουργικότητα.

Μικρά τελετουργικά

Άναψε ένα κερί πριν το δείπνο, βάλε λίγη μουσική όταν μαζεύετε τα παιχνίδια. Αυτά τα μικρά τελετουργικά βοηθούν το παιδί να ηρεμήσει και σε κάνουν κι εσένα πιο χαλαρή.

Προστάτευσε την ενέργειά σου

Το slow parenting δεν είναι μόνο για το παιδί. Είσαι ελεύθερη να πεις όχι. Να ακυρώσεις σχέδια. Να δώσεις προτεραιότητα στην ξεκούραση. Μια ήρεμη μαμά ή μπαμπάς "φέρνει" μια ήρεμη οικογένεια.Τι, όχι;

8 τρόποι για να ενδυναμωθεί η σχέση των γονιών με το παιδί

Δεν χρειάζεται να «συμβαδίζεις»

Δεν υπάρχει τρόπαιο για την πιο απασχολημένη οικογένεια. Το παιδί σου δεν θα θυμάται πόσα πράγματα έκανες, αλλά πώς ένιωθε με την παρουσία σου.

Αν κάτι ισχύει για όλους τους γονείς είναι ότι ο χρόνος περνάει γρήγορα. Οι μέρες φαίνονται μεγάλες αλλά τα χρόνια περνούν γρήγορα. Η επιλογή να επιβραδύνεις δεν σημαίνει σύμφωνα με τους ψυχολόγους ότι χάνεις χρόνο – σημαίνει ότι δεν χάνεις τα σημαντικά.

Άρα πάρε μια ανάσα. Κάτσε στο πάτωμα. Παρακολούθησε το παιδί να παίζει. Κι απόλασυε τη στιγμή.