Ο κανόνας των 3 ωρών τα Σαββατοκύριακα είναι αυτό που χρειάζεται κάθε κουρασμένος γονιός

Η καθημερινότητα με παιδιά σε εξαντλεί: οι δουλειές, οι υποχρεώσεις, οι σχολικές δραστηριότητες και οι ατελείωτες τρέλες μέσα στην εβδομάδα συχνά σε αφήνουν κατάκοπη.

Περιμένεις λοιπόν το Σαββατοκύριακο σαν σωτηρία. Πιστεύεις ότι θα προλάβεις να ξεκουραστείς λίγο… μόνο που καταλήγεις να κουράζεσαι ακόμα περισσότερο, προσπαθώντας να συνδυάσεις οικογενειακό χρόνο, υποχρεώσεις και λίγη προσωπική ανάπαυλα.

Τι είναι μητρότητα; Κούραση και ολοκλήρωση μαζί

Χρόνος για την οικογένεια αλλά και για σένα

Ναι, ο ποιοτικός χρόνος χρόνος με την οικογένεια ειδικά τα Σαββατοκύριακα είναι σημαντικός αλλά είναι εξίσου σημαντικό να βρίσκεις χρόνο για τον εαυτό σου, γιατί, όπως λέει και η παροιμία: «δεν μπορείς να χύνεις από ένα άδειο ποτήρι».

Οσο δύσκολο κι αν είναι - με μικρά παιδιά, βόλτες, δουλειές - πρέπει να προσπαθείς να βρίσκεις λίγο χρόνο για τον εαυτό σου όποτε μπορείς.

Ίσως η λύση που (ανα) ζητάς να είναι ο κανόνας των 3 ωρών.

Η ιστορία του Punch δεν συγκινεί απλά τους γονείς αλλά αποκαλύπτει τους πιο κρυφούς φόβους τους

Τι σημαίνει ο κανόνας των 3 ωρών;

Ο κανόνας των τριών ωρών τα Σαββατοκύριακα εμφανίζεται όλο και πιο πολύ στα social media. Η βασική ιδέα του είναι παρόμοια με τις βάρδιες που ίσως γνωρίζεις από τα νεογέννητα: μοιράζεις με τον σύντροφό σου τρεις ώρες μέσα στην ημέρα. Η ιδέα είναι να τις εκμεταλλεύεσαι για να κάνεις ό,τι θέλεις, φροντίζοντας και τον εαυτό σου αλλά και τα παιδιά.

Αυτές οι τρεις ώρες μπορεί να είναι διαφορετικές για τον καθένα: θα δεις μια φίλη, θα πας σε μάθημα yoga, θα κάνεις μια βόλτα ή, θα ευχαριστηθείς έναν καφέ μόνη σου απολαμβάνοντας την ησυχία του σπιτιού.

Σίγουρα το δύσκολο δεν είναι να αποφασίσεις πώς θα περάσεις αυτές τις τρεις ώρες - οι επιλογές είναι πολλές και ευέλικτες. Το σημαντικό είναι ότι πρόκειται για μια απλή και πρακτική λύση, που διασφαλίζει ότι και οι δύο γονείς θα έχουν την ευκαιρία να ξεκουραστούν, να ανασυνταχθούν και να γεμίσουν τις μπαταρίες τους, ώστε να επιστρέψουν στα παιδιά και στις υποχρεώσεις τους πιο ήρεμοι.

Μην ξεχνάς: το να αφιερώνεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου δεν είναι απλώς σημαντικό - είναι απολύτως απαραίτητο. Όσο και να αγαπάς τα παιδιά σου και όσο σημαντικός κι αν είναι ο οικογενειακός χρόνος, έχεις ανάγκη να γεμίσεις τις μπαταρίες σου, να ηρεμήσεις και να ανασυνταχθείς. Είναι αυτές οι στιγμές που σε βοηθούν να είσαι πιο υπομονετική, πιο χαρούμενη και πιο παρούσα για την οικογένειά σου.

6 λέξεις που οι ψυχολόγοι προτείνουν να λένε πιο συχνά οι γονείς στα παιδιά τους

Πιθανόν να χρειαστείς τη συνδρομή μιας φίλης, μαμάς, πεθεράς να σε καλύψει κι αν δεν μπορείς το Σαββατοκύριακο, βρες χρόνο μέσα στην εβδομάδα. Κάθε οικογένεια είναι διαφορετική και έχει τις δικές της προκλήσεις, οπότε πρέπει να προσαρμόσεις τη μέθοδο στις δικές σου ανάγκες και στις ανάγκες των παιδιών σου.

Δοκίμασε λοιπόν τον κανόνα των 3 ωρών τα Σαββατοκύριακα και δες πώς θα σου φανεί. Τρεις ώρες μπορεί να ακούγονται λίγες, αλλά όταν τις χρησιμοποιήσεις για να κάνεις κάτι μόνη σου - είτε πρόκειται για έναν καφέ με φίλη, μια βόλτα, λίγη γυμναστική ή απλά να καθίσεις στο σπίτι - θα δεις πόσο σημαντικές μπορούν να είναι.

Δεν έχεις κάτι να χάσεις.