Οι νέοι γονείς διαφωνούν για το ποιος κοιμάται περισσότερο αλλά τους διαφεύγει ένα βασικό ερώτημα

Η συζήτηση που προκαλεί εκνευρισμό στους γονείς με μικρά παιδιά και καταλήγει συχνά σε εντάσεις αφορά το ποιος από τους δύο είναι πιο κουρασμένος ( ναι, συνήθως είναι η μαμά).

Όχι, δεν υπάρχει κάποιος μαθηματικός υπολογισμός και κανείς δεν κρατάει επίσημα ημερολόγια ύπνου. Πρόκειται για μια διαπίστωση της επόμενης ημέρας όταν ξυπνάς κομμάτια και ακούς τον σύντροφό σου να λέει «είμαι τόσο κουρασμένος» κι εσύ που έχεις κοιμηθεί πολύ λιγότερο του απαντάς: «Αλήθεια τώρα; Είσαι τόσο κουρασμένος;» .

Τι είναι μητρότητα; Κούραση και ολοκλήρωση μαζί

Αυτό το είδος παθητικής-επιθετικής αντιπαράθεσης δεν κρύβει κακή πρόθεση. Στην πραγματικότητα, υποδεικνύει κάτι πιο σημαντικό που χρειάζεται να συζητηθεί: είστε θυμωμένοι ο ένας με τον άλλον ή με το μωρό;

Θα βοηθήσει σημαντικά αν μιλήσετε ανοιχτά

Το μωρό είναι αυτό που σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα κι έχει φέρει τα πάνω κάτω στη ρουτίνα ύπνου σας. «Κανείς δεν θέλει να θυμώσει στο παιδί επειδή τον ξύπνησε, αλλά μπορεί να μετατοπίσει τον θυμό του στον σύντροφο που κοιμάται ήρεμα ενώ εσύ ξυπνάς στη μέση της νύχτας», εξηγεί η Melissa Paul, LCSW, σύμβουλος σχέσεων.

Στην ουσία, πρόκειται για έναν μηχανισμό άμυνας, όπου ο θυμός ή η απογοήτευση μετατοπίζεται σε έναν πιο «ασφαλή» στόχο: Οι ανάγκες του μωρού σας γίνονται λάθος του συζύγου σου. Η αναγνώριση της πηγής της αντίδρασής σου την επόμενη μέρα μπορεί να σε βοηθήσει αντί για θυμό να αποδεχτείς ότι αυτό είναι που χρειάζεται το παιδί σας τη δεδομένη στιγμή.

01

02

Ταΐζεις το μωρό για να κοιμηθεί; Η αλήθεια για τη συνήθεια «feeding to sleep» που πρέπει να ξέρεις

Προφανώς και ο ύπνος είναι μια βασική βιολογική ανάγκη και η έλλειψή του επηρεάζει την ικανότητά σου να λειτουργείς και να είσαι ήρεμη απέναντι στον σύντροφό σου. Για αυτόν τον λόγο, δεν προκαλεί έκπληξη ότι μπορεί να νιώσεις εκνευρισμό όταν τον ακούς να παραπονιέται για την κούρασή του ενώ κατάφερε να κοιμηθεί περισσότερες ώρες, ενώ εσύ ξυπνούσες ανά μία ώρα για να παρηγορήσεις το μωρό που βγάζει δόντια. Αλλά η απογοήτευση, σύμφωνα με τη σύμβουλο σχέσεων, συνήθως πηγάζει από αλλού: από την απώλεια της δικής σου ρουτίνας, την κούραση, την ανάγκη να αναγνωριστεί η δική σου θυσία - και αυτά είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου.

Πώς να διαχειριστείς τον θυμό για τον σύντροφό σου

Τα βραδινά ξενύχτια με το μωρό είναι εξαντλητικά, ειδικά όταν συσσωρεύονται. Ένας αποτελεσματικός τρόπος είναι να συμφωνήσετε σε μια στρατηγική που να λειτουργεί και για τους δύο. Για παράδειγμα, να εναλλάσσετε τις νύχτες ή ένας γονιός να καλύπτει το πρώτο μισό της νύχτας και ο άλλος το πρωί, ώστε να κοιμάστε συνεχόμενα έστω και λίγες ώρες. Μπορείτε ακόμα να μοιράσετε - αν και εφόσον είναι εφικτό - τους απογευματινούς ύπνους.Το να έχεις σαφείς προσδοκίες μπορεί να μειώσει την παθητική-επιθετική ένταση και να σας δώσει ένα αίσθημα σχεδίου αντί για άγχος, εκνευρισμό και νεύρα.

Πέντε μύθοι για τον ύπνο του μωρού που σου προκαλούν περιττό άγχος

Και αν νιώθεις ότι «μετατοπίζεις» την ευθύνη στο μωρό, δεν σημαίνει ότι αγαπάς λιγότερο το παιδί σου. Απλώς σε βοηθά να καταλάβεις από πού προέρχεται η απογοήτευση και έτσι μπορείς να βρεις μια από κοινού λύση με τον σύντροφό σου.