Αν πονάς κατά την ερωτική επαφή μετά τη γέννα, αυτοί είναι οι πιο συχνοί λόγοι

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να βιώνεις επώδυνο σεξ, ακόμα κι αν δεν έχεις γεννήσει πρόσφατα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει κάποια ιατρική πάθηση που να εξηγεί τον πόνο, ενώ σε άλλες δεν υπάρχει μια τόσο ξεκάθαρη ή προφανής αιτία. Ο πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή ονομάζεται δυσπαρευνία και μπορεί να επηρεάσει τόσο γυναίκες όσο και άνδρες, αν και συζητιέται συχνότερα σε σχέση με τις γυναίκες. Μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της διείσδυσης ή και σε άλλες μορφές σεξουαλικής επαφής. Όταν ο πόνος εντοπίζεται στην είσοδο του κόλπου μιλάμε για επιφανειακή δυσπαρευνία, ενώ όταν ο πόνος είναι πιο βαθύς μέσα στη λεκάνη αναφερόμαστε σε βαθιά δυσπαρευνία.

«Μαμά πότε πρέπει να κάνω σεξ»; Mία ερώτηση που συμβαίνει στην εφηβεία, έχει σωστή & λάθος απάντηση

Επώδυνο σεξ μετά τον τοκετό

Πολλές γυναίκες θα βιώσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή, και μια από τις πιο συχνές περιόδους εμφάνισης είναι μετά τον τοκετό. Στην πραγματικότητα, ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών αναφέρει δυσφορία όταν ξαναρχίζει τη σεξουαλική ζωή μετά τη γέννα. Αυτό μπορεί να συμβεί την πρώτη φορά αλλά και για εβδομάδες ή ακόμη και μήνες μετά. Ο οργανισμός χρειάζεται χρόνο για να επανέλθει και αυτό διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα.

Οι αιτίες του επώδυνου σεξ είναι πολλές και μπορεί να σχετίζονται τόσο με το σώμα όσο και με την ψυχολογία σου. Από τη σωματική πλευρά, συχνές αιτίες είναι η κολπική ξηρότητα, οι λοιμώξεις, η ενδομητρίωση, οι κύστεις ωοθηκών ή η ανεπαρκής λίπανση. Επίσης, προβλήματα στο πυελικό έδαφος μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την άνεσή σου κατά τη σεξουαλική επαφή. Από την άλλη πλευρά, η ψυχολογική κατάσταση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Ο φόβος του πόνου μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ένταση στο σώμα, κάτι που με τη σειρά του εντείνει τη δυσφορία. Επίσης, προηγούμενες τραυματικές εμπειρίες ή έντονο άγχος μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σου λειτουργία.

O ρόλος των ορμονικών αλλαγών

Μετά τον τοκετό, υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες που κάνουν τον πόνο πιο συχνό. Ένας από τους πιο σημαντικούς , σύμφωνα με τη mayoclinic.org , είναι οι ορμονικές αλλαγές, ειδικά αν θηλάζεις, καθώς τα οιστρογόνα μειώνονται και αυτό μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στον κόλπο. Επιπλέον, αν έχεις κάνει περινεοτομή ή έχει υπάρξει ρήξη κατά τον τοκετό, ο ουλώδης ιστός μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία ή πόνο. Το σώμα σου έχει περάσει μια μεγάλη διαδικασία και χρειάζεται χρόνο για αποκατάσταση.

Ο νούμερο ένα λόγος για επώδυνο σεξ μετά τον τοκετό

Ένας από τους πιο συχνούς λόγους για επώδυνο σεξ μετά τον τοκετό είναι η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους. Οι μύες της περιοχής αυτής καταπονούνται σημαντικά κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, είτε αυτός είναι φυσιολογικός είτε με καισαρική τομή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως πόνο, αίσθημα βάρους ή δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή, αλλά και σε άλλα ζητήματα όπως ακράτεια ή πρόπτωση πυελικών οργάνων. Παρόλο που αυτά τα προβλήματα μπορεί να φαίνονται ανησυχητικά, στις περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίζονται με φυσικοθεραπεία και εξειδικευμένη φροντίδα.

Και τι είναι τελικά το σεξ, ρωτώ;

Πώς ξέρεις πότε να κάνεις σεξ μετά τον τοκετό;

Όταν δεν υπάρχει κάποιος «κανόνας» για το πότε να ξαναρχίσεις τη σεξουαλική σου ζωή μετά τον τοκετό, το πιο σημαντικό είναι να ακούς το σώμα σου. Οι γενικές οδηγίες προτείνουν συχνά να περιμένεις περίπου τέσσερις έως έξι εβδομάδες, αλλά αυτό δεν είναι απόλυτο. Εσύ μπορεί να χρειαστείς περισσότερο χρόνο και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Η κούραση, οι αλλαγές στη ρουτίνα και οι απαιτήσεις της φροντίδας ενός νεογέννητου επηρεάζουν επίσης τη διάθεσή σου και την ετοιμότητά σου.

Όταν αποφασίσεις να ξαναδοκιμάσεις τη σεξουαλική επαφή, είναι σημαντικό να το κάνεις με ήπιο ρυθμό. Αν νιώσεις πόνο, είναι σημαντικό να σταματήσεις και να μην πιέσεις τον εαυτό σου. Η εμπειρία πρέπει να είναι άνετη και ευχάριστη, όχι αγχωτική ή επώδυνη. Η χρήση λιπαντικού μπορεί να βοηθήσει σημαντικά, ειδικά αν υπάρχει ξηρότητα.

Επίσης, είναι σημαντικό να δώσεις χρόνο και χώρο στη σχέση σου. Η οικειότητα δεν περιορίζεται μόνο στη σεξουαλική επαφή, αλλά περιλαμβάνει και την τρυφερότητα, την επικοινωνία και τη συναισθηματική σύνδεση. Αυτά μπορούν να σε βοηθήσουν να νιώσεις πιο ασφαλής και πιο έτοιμη να επανέλθεις σιγά σιγά στη σεξουαλική σου ζωή.

Το πιο σημαντικό είναι να θυμάσαι ότι δεν υπάρχει «σωστός» χρόνος ή «σωστός» τρόπος. Κάθε σώμα είναι διαφορετικό και κάθε εμπειρία μοναδική. Με υπομονή, φροντίδα και κατανόηση προς τον εαυτό σου, μπορείς να περάσεις αυτή τη φάση με τον δικό σου ρυθμό.