Εποχική τριχόπτωση: Όλες οι αιτίες και τι προϊόντα να χρησιμοποιήσεις για άμεσα αποτελέσματα

17 Νοεμβρίου 2025

Εποχική τριχόπτωση: Όλες οι αιτίες και τι προϊόντα να χρησιμοποιήσεις για άμεσα αποτελέσματα

Ο άνθρωπος χάνει 50 έως 100 τρίχες καθημερινά. Είναι ο φυσιολογικός κύκλος ανανέωσης των μαλλιών για κάθε τρίχα που φεύγει, μια καινούργια παίρνει τη θέση της.

Έχεις κανονίσει έξοδο, έχεις ήδη φανταστεί το look σου και την ώρα που χτενίζεις τα μαλλιά σου… βλέπεις μερικές τρίχες στη βούρτσα. Ένα μικρό μούδιασμα σε πιάνει, αλλά όχι, δεν χρειάζεται να πανικοβληθείς. Συμβαίνει σε όλες μας και μάλιστα πιο συχνά απ' όσο νομίζεις. Κάθε φορά που αλλάζουν οι εποχές, το σώμα μας μπαίνει σε μια μικρή «επανεκκίνηση» και τα μαλλιά ακολουθούν.

Και όμως, η εποχική τριχόπτωση δεν είναι ο μόνος ένοχος. Η διατροφή, το άγχος, το στρες, ακόμα και ο τρόπος που περιποιείσαι τα μαλλιά σου μέσα στην καθημερινότητα, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και τη δύναμη της τρίχας. Θυμήσου ότι οι τρίχες τρέφονται από μικρά αιμοφόρα αγγεία στη βάση του θύλακα, γι' αυτό και η σωστή διατροφή είναι κυριολεκτικά… καύσιμο για πιο δυνατά μαλλιά.

Ο άνθρωπος χάνει 50 έως 100 τρίχες καθημερινά. Είναι ο φυσιολογικός κύκλος ανανέωσης των μαλλιών για κάθε τρίχα που φεύγει, μια καινούργια παίρνει τη θέση της.

Για να στηρίξεις, όμως, το τριχωτό της κεφαλής και να μειώσεις την έντονη εποχική τριχόπτωση, υπάρχουν απλά beauty tips που μπορείς να βάλεις στη ρουτίνα σου και να δεις πραγματική διαφορά.

Μασάζ στο τριχωτό, η τελετουργία που δεν ήξερες ότι χρειάζεσαι

Τα υγιή μαλλιά, ξεκινούν από ένα υγιές τριχωτό. Με απαλές κινήσεις των δαχτύλων και το κατάλληλο προϊόν, κάνε ένα μικρό μασάζ πριν το λούσιμο. Έτσι, ξεμπλοκάρεις την περιοχή, ενισχύεις τη μικροκυκλοφορία, χαλαρώνεις και τα μαλλιά σου σε ευχαριστούν.

Extra tip: Ρίξε μία μικρή ποσότητα μαύρη ζάχαρη στο σαμπουάν σου. Δημιουργείς αμέσως ένα φυσικό scrub που απολεπίζει απαλά και βοηθά τους θύλακες να «αναπνεύσουν».

Δώσε προσοχή στο styling

Τα θερμαντικά εργαλεία μπορεί να είναι ο σύμμαχος του styling, αλλά δεν είναι πάντα ο σύμμαχος των μαλλιών σου. Τις περιόδους που νιώθεις ότι η τριχόπτωση αυξάνεται, κράτα τα λίγο… μακριά από το heat. Άφησε τα μαλλιά σου να στεγνώσουν φυσικά, δοκίμασε πιο ανάλαφρα looks και δώσε στην τρίχα τον χρόνο να δυναμώσει. Επίσης, ένα ελαφρύ φρεσκάρισμα στο κούρεμά σου θα κάνει τις άκρες να φαίνονται πιο γεμάτες και το μαλλί πιο υγιές συνολικά.

Προσοχή στα βρεγμένα μαλλιά

Τα βρεγμένα μαλλιά είναι πολύ πιο ευάλωτα. Από το λούσιμο μέχρι το στέγνωμα, οι κινήσεις σου πρέπει να είναι απαλές. Μην τρίβεις έντονα με την πετσέτα, μην τραβάς με μανία τη βούρτσα, άφησε τα μαλλιά να σε καθοδηγήσουν.

Σωστή διατροφή

Τα μαλλιά σου αντικατοπτρίζουν ό,τι συμβαίνει μέσα σου. Φρόντισε να ενσωματώσεις στη διατροφή σου τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και βιταμίνες, όπως είναι το κρέας, τα πουλερικά, τα γαλακτοκομικά, οι μπανάνες, οι πατάτες, το σπανάκι (καταπληκτική πηγή Β6 για λάμψη και υγεία). Όλα ξεκινούν εκ των έσω!

Παρακάτω θα βρεις μερικά προϊόντα που θα χαρίσουν υγεία και θρέψη στο τριχωτό της κεφαλής σου. Εμείς τα αγαπάμε όλα και τα εμπιστευόμαστε ξανά και ξανά...