DIY spray με ροδόνερο για να κοιμάσαι πιο εύκολα

Νάνσυ Μητσοστέργιου
DIY spray με ροδόνερο για να κοιμάσαι πιο εύκολα

Γιατί όλοι έχουμε ανάγκη από λίγο καλό ύπνο παραπάνω

Ο ύπνος είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας σου, που φροντίζει να παραμένεις υγιής, φρέσκια και φυσικά ξεκούραστη. Γνωρίζεις πως για να συμβούν όλα αυτά πρέπει να κοιμάσαι τουλάχιστον από 7 έως 9 ώρες την ημέρα. Αν πάλι δυσκολεύεσαι ή δεν έχεις τόσες ώρες, φρόντισε να όσο κοιμάσαι, να είναι ένας υγιής και ήρεμος ύπνος. Όσο και αν διαρκεί.

Πως μπορείς να το πετύχεις αυτό; Φτιάχνοντας ένα spray με ροδόνερο, το οποίο θα σε χαλαρώνει και θα σε ξεκουράζει, βοηθώντας σε να κοιμάσαι καλύτερα. Πριν σου πούμε πως θα το φτιάξεις, πρέπει να μάθεις για τα οφέλη του ροδόνερου στον οργανισμό σου.

Δες ακόμη: 4 tips για να κοιμάσαι καλύτερα με τον σύντροφό σου

Το ροδόνερο είναι ένα παλιό «φάρμακο» που σε βοηθάει να κοιμηθείς καλύτερα λόγω του ηρεμιστικού χαρακτήρα του. Το τριαντάφυλλο είναι ωφέλιμο για την ηρεμία του νου και σε βοηθά να χαλαρώσεις και να αποτρέψεις την αναταραχή και το άγχος.

Αυτό το spray ύπνου με ροδόνερο είναι πολύ καλύτερο από οποιοδήποτε υπνωτικό φάρμακο, καθώς δεν έχει επιβλαβείς επιδράσεις. Οι χαλαρωτικές ιδιότητες του ροδόνερου το κάνουν ό,τι καλύτερο για την αϋπνία. Επιπλέον το ροδόνερο, όχι μόνο θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς, αλλά λειτουργεί και ως αποσμητικό χώρου, αφού δίνει στο μαξιλάρι και τα σεντόνια σου μια φρεσκάδα και μία υπέροχη μυρωδιά.

Θα χρειαστείς:

1 φλιτζάνι ροδόνερο
10-15 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου

Σε ένα μπολ ρίξε 1 φλιτζάνι ροδόνερο, το οποίο έχεις βάλει να βράσει λίγο πιο πριν. Πρόσθεσε τις σταγόνες του αιθέριου ελαίου, ανακάτεψε τα λίγο και ρίξε τα σε ένα μπουκαλάκι με βαποριζατέρ. Κούνησε του να αναμειχθούν και πάλι όλα τα υλικά και πριν ξαπλώσεις ψέκασε τα σεντόνια σου, το μαξιλάρι σου αλλά και τον χώρο του δωματίου. Θα δεις πόσο ήρεμα θα κοιμηθείς.

Διάβασε και αυτό: 6 αντικείμενα που δεν πρέπει να αποθηκεύεις στο μπάνιο

DPG Network