Τι είναι το weight cycling και γιατί είναι τόσο επικίνδυνο;

Πόσες φορές επαναλαμβανόμενα έχεις χάσει 5, 10, 20 ακόμα και 30 κιλά και τα έχεις βάλει πίσω όλα ή ακόμη και περισσότερα;

Είναι αποδειγμένο πως ο κύκλος της επανειλημμένης απώλειας και ανάκτησης σωματικού βάρους μπορεί να καταστήσει πιο δύσκολη την απώλεια και τη διαχείριση του βάρους μακροπρόθεσμα. Συχνά το χαμένο βάρος που επανακτάς επανειλημμένα σε οδηγεί σε αισθήματα απογοήτευσης, αποτυχίας και χαμηλής αυτοεκτίμησης...

Διαβάστε περισσότερα στο Lime and Life