«Κάψε» 600 θερμίδες σε μία προπόνηση και μην ανησυχείς για τα περιττά κιλά

Πώς θα αδυνατίσεις χωρίς δίαιτα και μόνο με γυμναστική!

Το καλοκαίρι, χωρίς να θέλουμε να φανούμε υπερβολικές, δεν είναι μακριά. Μπορεί ακόμη να κυκλοφορείς με τα loose πουλόβερ σου και τα mom jeans αλλά η πρώτη βουτιά απέχει μόλις 90 ημέρες από την ζωή σου. Και μαζί με αυτό το πλατσούρισμα έρχεται και το μαγιό. Και κάπου εδώ συνειδητοποιείς πως ήσουν αρκετά τεμπέλα όλο το χειμώνα και πρέπει να κάνεις άμεσα μερικές προπονήσεις. 

Παρακάτω σου έχω ένα πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο θα σε βοηθήσει να «κάψεις» γύρω στις 600 θερμίδες ανά προπόνηση. Και όμως ναι! Αν το ακολουθείς τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, τότε τα αποτελέσματα θα τα δεις από τον πρώτα κιόλας μήνα. Θα ξεφουσκώσει η κοιλιά σου, θα φύγουν τα ψωμάκια και επίσης θα δεις τα πόδια σου να γραμμώνουν. 

Καλή προπόνηση, λοιπόν!

 

Διάβασε επίσης:
Οι ασκήσεις που σμίλεψαν τη μέση της Kim Kardashian

 

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ