Έχεις πολλούς καλούς λόγους για να συνεχίσεις και το φθινόπωρο το τρέξιμο στη θάλασσα

1 SHARE

Μπορεί ημερολογιακά το καλοκαίρι να τελείωσε όμως στην χώρα μας έχουμε την τύχη να μπορούμε να συνεχίζουμε τα μπάνια στην θάλασσα ακόμα και το φθινόπωρο.

Αν λοιπόν είστε από αυτούς που δεν επισκέπτονται την παραλία μόνο για χαλάρωση αλλά θέλετε να κάνετε και γυμναστική τότε ακόμα και το φθινόπωρο – σύμφωνα με τους ειδικούς - η εξόρμηση στην παραλία είναι ιδανική ευκαιρία για να γυμναστείς και δεν είναι ανάγκη μόνο να κολυμπάς στη θάλασσα, μπορείς και να τρέχεις σε αυτή.

Τα οφέλη από το αρχίσεις το τρέξιμο μέσα στο νερό όταν είσαι στην παραλία είναι πολλά αφού:

- Η αντίσταση του νερού τονώνει όλο το μυϊκό σύστημα.

- Η κίνηση μέσα στο νερό κάνει ένα είδος μασάζ στο σώμα και έτσι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

- Ο συνδυασμός της αντίστασης του νερού και της θερμοκρασίας του βοηθάει στην καλύτερη καύση θερμίδων. Το νερό είναι πιο κρύο απ’ το σώμα κι έτσι ο οργανισμός ενεργοποιεί αυτόματα το μηχανισμό της θερμογένεσης για να προσαρμοστεί στη θερμοκρασία. Για να το πετύχει αυτό όμως αυξάνει τις καύσεις.

Διαβάστε περισσότερα στο Newsbomb.gr

1 SHARE
COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ