Θες γυμνασμένα μπράτσα; Αυτή είναι η άσκηση που πρέπει να ακολουθήσεις

11 SHARES

Γιατί αρκετά τα παραμελούμε

Οκ ναι, όλες θέλουμε να έχουμε κοιλιακούς φέτες και αδύνατα και καλλίγραμμα πόδια. Τι γίνεται όμως με τα υπόλοιπα μέλη του σώματος, που και αυτά χρειάζονται τη δική τους γυμναστική; Μπράτσα, ώμοι πλάτη, είναι μέρη που συνήθως ξεχνάμε να γυμνάσουμε, γι’ αυτό σήμερα θα κάνουμε ακριβώς.

Καλοί οι κοιλιακοί δε λέμε όμως τι θα έλεγες να γυμνάσεις λίγο και τα μπράτσα σου μαζί με τους κοιλιακούς αυτή τη φορά; Είκοσι λεπτά αρκούν μέσα στη μέρα για να γυμναστείς, και θα δεις πως αυτό το workout θα το κάνεις κάθε μέρα.

Αν λοιπόν είσαι από τα πολύ busy κορίτσια που δεν έχουν χρόνο μέσα στη μέρα για μία ώρα (plus) γυμναστήριο, δες το βίντεο που ακολουθεί, θα σου πάρει μόνο 20’ και κάνε τις ασκήσεις μόνη σου στο σπίτι.

Είσαι έτοιμη λοιπόν;

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ