Τι είναι το 75 challenge για να αδυνατίσεις που έγινε viral στο Tik Tok

Μήπως αξίζει να δοκιμάσεις το 75 challenge; 

Στο καιρό της καραντίνας, οι μόδες και τα challenges ειδικά στο Tik Tok δίνουν και παίρνουν. Μετά τα pancake cereals, το 75 challenge υπόσχεται να μεταμορφώσει το σώμα σου, ακολουθώντας απλά πέντε βασικούς κανόνες.
Εμπνευστής του challenge ο Andy Frisella που έχει και την δική του εταιρία συμπληρωμάτων διατροφής και που είναι ομιλητής και influencer θετικής σκέψης.

Χιλιάδες άνθρωποι αποφάσισαν να ακολουθήσουν αυτούς τους κανόνες που διαρκούν 75 ημέρες και οι περισσότεροι ορκίζονται πως τα κατάφεραν.

Βήμα πρώτο: Ακολουθείς μια δίαιτα, όποια ταιριάζει στα δεδομένα σου και ο Andy προτείνει να έχεις έναν ειδικό στη διατροφή στο πλευρό σου. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να μην πιείς σταγόνα αλκοόλ και να μην κάνεις ούτε ένα cheat meal.
Κάνονας δεύτερος: Θα πρέπει να πίνεις 4,5 λίτρα νερό καθημερινά
Κανόνας τρίτος: Πρέπει να κάνεις δύο 45λεπτες προπονήσεις την ημέρα και η μία να είναι σε εξωτερικό χώρο.
Κανόνας τέταρτος: Πρέπει να διαβάζεις 10 σελίδες βιβλίου που να μην είναι μυθιστόρημα αλλά περισσότερο οδηγός καλής ζωής καθημερινά.
Κανόνας πέμπτος: Πρέπει να βγάζεις φωτογραφίες καθημερινά για να δεις στο τέλος την μεταμόρφωσή σου.

Παρά τις εν μέρει αντιρρήσεις ειδικά στην ποσότητα νερού, το να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή, να γυμνάζεσαι και να διαβάζεις, δεν είναι κανόνες άπιαστοι και σίγουρα μόνο καλό μπορούν να σου κάνουν! 

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Καταστήματα: Η πρεμιέρα της αγοράς με δύο… click – Τα μέτρα, το sms και το όριο για νέο lockdown

Καταστήματα: Η πρεμιέρα της αγοράς με δύο… click – Τα μέτρα, το sms και το όριο για νέο lockdown

Εστίαση: Πότε ανοίγουν εστιατόρια και μπαρ – Η ημερομηνία - «κλειδί»

Εστίαση: Πότε ανοίγουν εστιατόρια και μπαρ – Η ημερομηνία - «κλειδί»

Σοφία Μπεκατώρου: Ξέσπασε ο πρώην σύζυγός της στον αέρα – Δεν γνώριζε τίποτα (video)

Σοφία Μπεκατώρου: Ξέσπασε ο πρώην σύζυγός της στον αέρα – Δεν γνώριζε τίποτα (video)

Κακοκαιρία Λέανδρος: Παγωνιά! Πού έδειξε -17 το θερμόμετρο - Πού θα χιονίσει σήμερα

Κακοκαιρία Λέανδρος: Παγωνιά! Πού έδειξε -17 το θερμόμετρο - Πού θα χιονίσει σήμερα

Επίθεση στο Μετρό: Η φωτογραφία που «έκαψε» τους ανήλικους και το προφίλ του ειδικού φρουρού

Επίθεση στο Μετρό: Η φωτογραφία που «έκαψε» τους ανήλικους και το προφίλ του ειδικού φρουρού

Κορονοϊός: Οι περιοχές που ξεπερνούν το μέσο όρο κρουσμάτων και η «επικίνδυνη» Δυτική Αττική

Κορονοϊός: Οι περιοχές που ξεπερνούν το μέσο όρο κρουσμάτων και η «επικίνδυνη» Δυτική Αττική

Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Αυτοί ήταν οι όροι για να δώσουμε «ΟΚ» στο άνοιγμα της αγοράς

Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Αυτοί ήταν οι όροι για να δώσουμε «ΟΚ» στο άνοιγμα της αγοράς

Δημήτρης Μπέλλος: Η απάντησή του μετά τις αποκαλύψεις του Διονύση για σεξ στο MasterChef

Δημήτρης Μπέλλος: Η απάντησή του μετά τις αποκαλύψεις του Διονύση για σεξ στο MasterChef

Η φόνισσα του κρεοπώλη της Κυψέλης - Ήταν κοντή και δεν την ήθελε!

Η φόνισσα του κρεοπώλη της Κυψέλης - Ήταν κοντή και δεν την ήθελε!

Απίστευτο σημείωμα σε κοπέλα που έκανε θορύβου στην ερωτική πράξη (pic)

Απίστευτο σημείωμα σε κοπέλα που έκανε θορύβου στην ερωτική πράξη (pic)

Survivor Spoiler 17/1: Εσπασε το... ραγισμένο γυαλί για την Κάτια Ταραμπάνκο (vid)

Survivor Spoiler 17/1: Εσπασε το... ραγισμένο γυαλί για την Κάτια Ταραμπάνκο (vid)

Αναδρομικά κληρονόμων: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι

Αναδρομικά κληρονόμων: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι