5 τρόποι για να αναγνωρίσεις την «ανθρώπινη ηλιαχτίδα» σου σύμφωνα με έναν ψυχολόγο
Σε έναν κόσμο που πολλές φορές μοιάζει «μουντός», είναι αναγκαίο να έχεις δίπλα σου και ανθρώπους που φέρνουν το φως στη ζωή σου.
Η «ανθρώπινη ηλιαχτίδα» στη ζωή σου δεν είναι απαραίτητο να είναι ο πιο εξωστρεφής ή ο πιο ζωηρός άνθρωπος στο δωμάτιο.
Η επίδρασή του είναι συχνά ανεπαίσθητη, με τρόπους που μπορεί να μην παρατηρήσεις στην αρχή. Η επίδρασή του συχνά γίνεται περισσότερο αισθητή παρά ορατή και η συμβολή τους μπορεί εύκολα να περάσει απαρατήρητη αν δεν δίνουμε προσοχή.
Πώς λοιπόν, αναγνωρίζεις αυτό το άτομο στη ζωή σου;
7 σημάδια ότι είσαι καλύτερη στο να «διαβάζεις» τους ανθρώπους από τον μέσο όρο
.jpg?t=554ixbEQtaCZf2Shl6nKVA)
5 τρόποι να ανακαλύψεις ποια είναι η «ανθρώπινη ηλιαχτίδα στη ζωή σου»
1. Καλλιεργεί την ηρεμία στο χάος σου
Η «ανθρώπινη ηλιαχτίδα» σου δεν συμπάσχει απλώς όταν η ζωή μοιάζει συντριπτική για εσένα, αλλά δημιουργεί μια γενικότερη αίσθηση ηρεμίας μέσα της.
Όταν τα πάντα μοιάζουν να έχουν πάρει τον λάθος δρόμο, έχουν μια διαισθητική ικανότητα να σε σταθεροποιούν, είτε με την παρουσία τους, είτε με τα λόγια τους, είτε απλά με τον τρόπο που ακούνε. Δεν βιάζονται να διορθώσουν τα πράγματα ή να προσφέρουν κούφιες διαβεβαιώσεις.
Αντίθετα, δημιουργούν ένα περιβάλλον όπου μπορείς να επεξεργαστείς τα συναισθήματά σου χωρίς τον φόβο της κρίσης.
Μια μελέτη του 2019 που δημοσιεύθηκε στο PLOS One διαπίστωσε ότι η αλληλεπίδραση με ανθρώπους που εμπιστευόμαστε ενισχύει την ενσυνειδητότητα. Αυτό υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι που σου φέρνουν τη μεγαλύτερη εσωτερική γαλήνη δεν προσφέρουν απλώς συναισθηματική υποστήριξη, αλλά σε βοηθούν να διαχειριστείς και το άγχος σου.
2. Εμφανίζεται εκεί που δεν το περιμένεις
Αυτό το άτομο έχει μια απίστευτη ικανότητα να διαισθάνεται πότε τον χρειάζεσαι, ακόμη και όταν δεν έχεις πει λέξη.
Η υποστήριξή του προς εσένα δεν είναι επιδεικτική, αλλά ήσυχη, σταθερή και βαθιά διαισθητική.
Η παρουσία του μοιάζει φυσική και όχι από υποχρέωση, αλλά από γνήσια φροντίδα.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 σχετικά με τις λειτουργίες σχεσιακής υποστήριξης, που δημοσιεύθηκε στο Personality and Social Psychology Review, αυτό το είδος υποστήριξης διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στο να βοηθήσει τα άτομα να αντιμετωπίσουν τις αντιξοότητες και να πλοηγηθούν στις προκλήσεις της ζωής.
Οι άνθρωποι στους οποίους απευθυνόμαστε σε περιόδους άγχους δεν είναι απαραίτητα εκείνοι που προσφέρουν πάντα συμβουλές ή λύσεις, αλλά εκείνοι που δημιουργούν την αίσθηση ότι μας βλέπουν, μας κατανοούν και μας κρατούν συναισθηματικά.
Αυτή η συναισθηματική ανταπόκριση ενισχύει την ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις και δημιουργεί μακροπρόθεσμη ικανοποίηση από τη σχέση.
3. Προσδίδει «υφή» στη ζωή σου, όχι μόνο χρώμα
Μια πραγματική ενσάρκωση μιας «ανθρώπινης ηλιαχτίδας» δεν φέρνει απλώς φως στη ζωή σου, φέρνει βάθος.
Η παρουσία του μεταμορφώνει τις συνηθισμένες στιγμές σε σημαντικές, είτε μέσα από πλούσιες συζητήσεις, κοινές σιωπές ή τον τρόπο με τον οποίο σε προκαλεί να σκεφτείς με νέους τρόπους. Δεν σε κάνει απλώς να γελάς, σε ενθαρρύνει να προβληματιστείς, να αναπτυχθείς και να νιώσεις πιο συνδεδεμένη με τη δική σου ιστορία.
Αυτό το άτομο τείνει να εμπλουτίζει τη ζωή σου εισάγοντας νέες εμπειρίες, προοπτικές και πολυπλοκότητες. Σε ωθεί να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου και σου προσφέρει την ευκαιρία να δεις τον κόσμο διαφορετικά, να αγκαλιάσεις το αντισυμβατικό και να αναπτυχθείς συναισθηματικά.
4. Σε μαθαίνει να αντιμετωπίζεις το απροσδόκητο
Όταν προγραμματίζουμε κάτι λένε, ο Θεός γελάει. Με το σωστό άτομο στο πλευρό σου ωστόσο, όμως αυτές οι απροσδόκητες στιγμές μεταρέπονται σε ευκαιρίες για ανάπτυξη και χαρά. Ένας «άνθρωπος ηλιαχτίδα» έχει μια μεταδοτική ικανότητα να αναδιαμορφώνει τις προκλήσεις, κάνοντας ακόμα και τις πιο απογοητευτικές καταστάσεις να μοιάζουν ελαφρύτερες.
Οι ερευνητές ονομάζουν αυτό το φαινόμενο «micro serendipity», αναφερόμενοι στο πώς μικρές, απροσδόκητες στιγμές δημιουργικότητας προκύπτουν από κοινές προσπάθειες.
Με την αυθόρμητη ενέργειά και την ευέλικτη νοοτροπία του ένας τέτοιος άνθρωπος σε εμπνέει να αφήσεις την ακαμψία και να αγκαλιάσεις τις εκπλήξεις της ζωής με μια αίσθηση περιέργειας και περιπέτειας.
5. Ενισχύει την αυτοπεποίθησή σου
Η «ανθρώπινη ηλιαχτίδα» σου δεν χρειάζεται να εκφωνεί μεγαλοπρεπείς λόγους παρακίνησης ή να σου κάνει συνεχείς διαβεβαιώσεις. Αντίθετα, η πίστη του σε εσένα γίνεται αισθητή από τον τρόπο που σε ακούει, στον τρόπο που σε ενθαρρύνει και στον τρόπο που σου υπενθυμίζει τη δική σου δύναμη, ακόμα και όταν αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου.
Πηγή άρθρου: www.forbes.com
Bloggers
