Νηστεία με προσοχή και μέτρο

Λόγω της αποχής από την κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης, ο οργανισμός στερείται από πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία, εξάντληση και αίσθημα κούρασης.