Πόνοι περιόδου: Ανακουφιστείτε με τη σωστή διατροφή

Οι πόνοι της περιόδου ταλαιπωρούν αρκετά εμάς τις γυναίκες συνήθως 1-2 ημέρες πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου. Συνήθως περιλαμβάνουν κοιλιακές κράμπες, πονοκεφάλους, ναυτία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα και πόνους στη μέση.

Από τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο του Mothersblog, Ευσταθία Παπαδά

Αν και οι περισσότερες αντιμετωπίζουμε τους πόνους περιόδου με παυσίπονα, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι πριν κάνουμε χρήση κάποιου παυσίπονου θα πρέπει να δοκιμάσουμε κάποιες αλλαγές στη διατροφή μας. Πολλές επιστημονικές μελέτες καταδεικνύουν τη σημασία της βελτίωσης της διατροφής στη διαχείριση αυτών των πόνων.

Διάβασε περισσότερα στο mothersblog.gr