Μισείς το πρωινό ξύπνημα; Αυτά τα 3 tricks θα σε βοηθήσουν να το συνηθίσεις

Ακολούθησε τα και δες τη διαφορά

Όλοι οι άνθρωποι –ή τουλάχιστον οι περισσότεροι- σε αυτόν τον πλανήτη έχουμε ένα κοινό που μας συνδέει. Μισούμε όλοι το πρωινό ξύπνημα. Είναι ίσως ότι χειρότερο μπορείς να βιώσεις σε αυτή τη ζωή, πόσο μάλλον αν δουλεύεις αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα και δεν προλαβαίνεις να ξεκουραστείς καθόλου τις ώρες που είσαι σπίτι.

Μάθε όμως πως όσο πιο νωρίς ξυπνάς, τόσο πιο υγιής, χαρούμενη και ευδιάθετη θα είσαι. Κι επειδή αυτό είναι κάτι που σίγουρα όλοι θέλουμε, υπάρχουν μερικά απλά καθημερινά κόλπα που μπορείς να κάνεις για να μάθεις τον οργανισμό σου να ξυπνάει νωρίτερα.

Την προσοχή σου λοιπόν:

#1. Διάβασε κάτι φωναχτά
Πολλοί από εμάς το πρωί που ξυπνάμε η πρώτη κίνηση που κάνουμε είναι να πάρουμε το κινητό μας και να αρχίσουμε να σερφάρουμε στο διαδίκτυο. Διαβάζουμε τις πρώτες ειδήσεις, χαζεύουμε λίγο στο Instagram και έπειτα σηκωνόμαστε από το κρεβάτι –με βαριά καρδιά πάντα-. Αυτό λοιπόν που μπορείς να κάνεις για να ξυπνήσεις και να σηκωθείς με μία μεγαλύτερη άνεση είναι να διαβάζεις δυνατά και φωναχτά αυτά που βλέπεις το πρωί προκειμένου να ενεργοποιήσεις τον οργανισμό σου.

#2. Δυσκόλεψε τον εαυτό σου
Τι εννοούμε με αυτό; Συνήθως όταν κοιμάσαι και βάζεις το ξυπνητήρι σου, το έχεις πάντα κάπου δίπλα σου, έτσι ώστε όταν χτυπήσει να μη χρειαστεί να σηκωθείς από το κρεβάτι και να κερδίσεις λίγο ακόμη χρόνο ξαπλωμένη. Αν θέλεις όμως να καταπολεμήσεις αυτό τον Γολγοθά του πρωινού ξυπνήματος, τότε βάλε το ξυπνητήρι σου εκτός δωματίου έτσι ώστε να αναγκαστείς να σηκωθείς και να το κλείσεις.

#3. Φτιάξε το κρεβάτι σου
Είναι γεγονός, πως όταν έχεις σηκωθεί και έχεις ήδη φτιάξει το κρεβάτι σου είναι πιο δύσκολο να ξαναπέσεις για ύπνο. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι το να κάνεις μία δουλειά το πρωί, ακόμη και μία μικρή όπως είναι το στρώσιμο του κρεβατιού, μπορεί να γεμίσει τον οργανισμό σου με ενδορφίνες και να σε «ξυπνήσει» πραγματικά.

Ακολούθησε λοιπόν τα παραπάνω και θα δεις πως το πρωινό ξύπνημα δεν θα είναι πια τόσο εφιαλτικό!

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
ΣΕΙΣΜΟΣ ΤΩΡΑ: Τι πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια και μετά από ένα σεισμό

ΣΕΙΣΜΟΣ ΤΩΡΑ: Τι πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια και μετά από ένα σεισμό

Σεισμός: Τρομακτικό βίντεο - Τσουνάμι παρασέρνει τα πάντα σε δρόμους στη Σμύρνη

Σεισμός: Τρομακτικό βίντεο - Τσουνάμι παρασέρνει τα πάντα σε δρόμους στη Σμύρνη

Σεισμός Σάμος - Τάσσος στο Newsbomb.gr: Yπάρχει πιθανότητα για εξίσου ισχυρό μετασεισμό

Σεισμός Σάμος - Τάσσος στο Newsbomb.gr: Yπάρχει πιθανότητα για εξίσου ισχυρό μετασεισμό

Σεισμός Σάμος: «Βομβαρδισμένο» τοπίο το νησί – Συγκλονιστική μαρτυρία (video)

Σεισμός Σάμος: «Βομβαρδισμένο» τοπίο το νησί – Συγκλονιστική μαρτυρία (video)

Ξενύχτησε η Σάμος: Δεκάδες μετασεισμοί μετά τον φονικό σεισμό των 6,7 Ρίχτερ

Ξενύχτησε η Σάμος: Δεκάδες μετασεισμοί μετά τον φονικό σεισμό των 6,7 Ρίχτερ

Κορονοϊός - Κρούσματα σήμερα: Ξεπέρασε η Θεσσαλονίκη την Αττική με 540 νέα

Κορονοϊός - Κρούσματα σήμερα: Ξεπέρασε η Θεσσαλονίκη την Αττική με 540 νέα

Σεισμός Τουρκία: Τιτάνιες προσπάθειες για την ανάσυρση των εγκλωβισμένων - Τουλάχιστον 24 νεκροί

Σεισμός Τουρκία: Τιτάνιες προσπάθειες για την ανάσυρση των εγκλωβισμένων - Τουλάχιστον 24 νεκροί

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr – Παρίσι: Ερήμωσε μετά το lockdown – Ζοφερές εικόνες (pics)

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr – Παρίσι: Ερήμωσε μετά το lockdown – Ζοφερές εικόνες (pics)

Τέλη κυκλοφορίας 2021: Αναλυτικά τα ποσά που θα πληρώνουμε φέτος

Τέλη κυκλοφορίας 2021: Αναλυτικά τα ποσά που θα πληρώνουμε φέτος

Ο καιρός σήμερα, Σάββατο 31 Οκτωβρίου

Ο καιρός σήμερα, Σάββατο 31 Οκτωβρίου

Κορονοϊός: Τρομάζουν οι εκτιμήσεις! Πάνω από 40.000 ενεργά κρούσματα σε Αττική και Θεσσαλονίκη

Κορονοϊός: Τρομάζουν οι εκτιμήσεις! Πάνω από 40.000 ενεργά κρούσματα σε Αττική και Θεσσαλονίκη

Αντιεξουσιαστές πέρασαν ταμπέλα στο λαιμό του πρύτανη της ΑΣΟΕΕ - Σοκάρει η εικόνα

Αντιεξουσιαστές πέρασαν ταμπέλα στο λαιμό του πρύτανη της ΑΣΟΕΕ - Σοκάρει η εικόνα