Η θέρμανση του σπιτιού σε αυτή τη θερμοκρασία βελτιώνει την απόδοση του εγκεφάλου

Οι μεγαλύτεροι ή πολύ απλά οι πιο έμπειροι, από εμάς ξέρουν καλά ότι όλα πρέπει να έχουν τα όριά τους. Η διατήρηση της ιδανικής θερμοκρασίας στο διαμέρισμα δεν επηρεάζει μόνο το ποσό του λογαριασμού που θα πληρώσεις στο τέλος κάθε μήνα αλλά και την υγεία μας. Και δεν είναι μόνο αυτό: οι ιδανικές συνθήκες θερμοκρασίας επηρεάζουν επίσης τον εγκέφαλο και τη δραστηριότητά του.

«Δολοφόνος» γνωστικών λειτουργιών

Χρειάζεται να εστιάσεις στη δουλειά ή απλά να διαβάσεις ένα βιβλίο; Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα διαμέρισμα που είναι πολύ κρύο ή, αντίθετα, πολύ ζεστό, είναι κυριολεκτικά «δολοφόνος» της προσοχής και των λεγόμενων γνωστικών ικανοτήτων ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένης της επικοινωνίας με άλλους.

Τα αποτελέσματα της έρευνας είναι ξεκάθαρα: Για να διευκρινίσουμε, ποια θερμοκρασία είναι ιδανική;

Τα αποτελέσματα της έρευνας μιλούν ξεκάθαρα: εάν διατηρείς ένα εύρος θερμοκρασίας από 20 έως 24 °C στο σπίτι ή στην εργασία, ο εγκέφαλός σου θα είναι πιο παραγωγικός και καλύτερα προετοιμασμένος να παρατηρεί, να καταγράφει, να θυμάται, να λύνει εργασίες, πολύ απλά να επικοινωνεί.

Πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ

Η έμφαση στην ιδανική θερμοκρασία στο περιβάλλον μας, δεν επηρεάζει μόνο την τρέχουσα κατάσταση των ικανοτήτων και των δυνατοτήτων μας, αλλά μπορούμε επίσης να εξασφαλίσουμε μια πιο ήρεμη και πιο δραστήρια γήρανση. του εγκεφάλου.

Η βέλτιστη θερμοκρασία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης και αργότερα εμφάνισης προβλημάτων που προκαλούνται, για παράδειγμα, από τη νόσο του Αλτσχάιμερ και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την άνοια σε μεγαλύτερη ηλικία.

Στο πλαίσιο αυτό, είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η έρευνα δεν αφορούσε μόνο τη χειμερινή περίοδο, δηλαδή τους μήνες που ρυθμίζουμε τη θερμοκρασία στο διαμέρισμα προς τα πάνω σε σχέση με το εξωτερικό περιβάλλον. Ομοίως, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στη μείωσή του το καλοκαίρι.

Αυτή είναι η ιδανική θερμοκρασία που πρέπει να έχεις στο σπίτι τον χειμώνα (και δεν είναι 19°C)