Η Μαρίνα Σπανού για κρίσεις πανικού και bullying: «Δεν είναι εύκολο να τις διαχειριστείς»

Η Μαρίνα Σπανού μιλάει χωρίς φίλτρα για τις δύσκολες στιγμές που έχει ζήσει, θέματα που παλιότερα ήταν ταμπού, αλλά πλέον μπαίνουν ανοιχτά στη συζήτηση: Κρίσεις πανικού, άγχος και bullying στο σχολείο. Με χιούμορ, ειλικρίνεια και πολλή αυτογνωσία, η ηθοποιός αποκαλύπτει πώς κατάφερε να τα αντιμετωπίσει και πώς φροντίζει την ψυχική της υγεία μέχρι σήμερα.

Η Μαρίνα Σπανού αποκάλυψε τον τρόπο που ψήφισε στον Εθνικό Τελικό

Στην εκπομπή Rainbow Mermaids, η τραγουδίστρια μοιράστηκε με χαλαρό, ανθρώπινο τρόπο πώς οι έντονες στιγμές της δουλειάς μπροστά στο κοινό και η μοναξιά που ακολουθεί μπορούν να γίνουν δύσκολες, αλλά και πώς η ψυχοθεραπεία, που ακολουθεί από τα δεκαεπτά της, την έχει βοηθήσει να ισορροπεί.

01

05

Η ιστορία της δεν είναι μόνο προσωπική. Είναι και ένα μήνυμα για όλους: Ότι το να μιλάμε για ψυχική υγεία, να ζητάμε βοήθεια και να φροντίζουμε τον εαυτό μας είναι cool και απαραίτητο. Η Μαρίνα Σπανού δείχνει με τον πιο pop τρόπο ότι ακόμα και μέσα στις δυσκολίες, μπορείς να παραμείνεις δυνατός/ή, να γελάς και να βρίσκεις τρόπους να φροντίζεις τον εαυτό σου.

H Μαρίνα Σπανού μας δίνει ραντεβού στο Block 33 το Σάββατο 21 Μαρτίου

Μιλώντας στην εκπομπή «Rainbow Mermaids», η ηθοποιός μοιράστηκε την προσωπική της πορεία, αποκαλύπτοντας πώς αντιμετώπισε δύσκολες στιγμές που επηρέασαν την ψυχική της υγεία. Αναφερόμενη στις κρίσεις πανικού, εξήγησε:

«Δεν είναι ποτέ εύκολο να τις διαχειριστείς τη στιγμή που συμβαίνουν. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις εκείνη την ώρα για να ανακουφιστείς, αλλά όλο αυτό το συσσωρευμένο άγχος, η πίεση, η μοναξιά και η τελειομανία μεταφράζονται σωματικά».

Αρκούν οι 3 συμπτώσεις για να σηκώσει η Εθνική την κούπα στο EuroBasket 2025;

Η ίδια περιέγραψε πόσο δύσκολη είναι η μετάβαση από την ένταση της δουλειάς στη μοναξιά της καθημερινότητας:

«Μετά από live για μεγάλο διάστημα, είναι δύσκολο να μεταβείς από το πικ της ευτυχίας και ξαφνικά να βρίσκεσαι μόνη στο κρεβάτι. Αυτή η συνθήκη είναι ίσως από τις μεγαλύτερες δυσκολίες αυτής της δουλειάς. Την επόμενη ημέρα πάντα κανονίζω να κάνω κάτι για να με βοηθά να ισορροπήσω».

Η Μαρίνα Σπανού τόνισε επίσης τη σημασία της ψυχοθεραπείας, μια πρακτική που ακολουθεί σταθερά εδώ και πολλά χρόνια:

«Κάνω ψυχοθεραπεία από τα δεκαεπτά μου. Οι γονείς μου με μύησαν σε αυτό. Ξεκίνησα εξαιτίας των κρίσεων πανικού και για τη διαχείριση του άγχους. Το χρειάζομαι, η βοήθεια είναι κάτι που έχω μέσα μου».

H Μαρίνα Σπανού έχει το πιο artistic σαλόνι και ένα έπιπλο να ξεχωρίζει

Η αντιμετώπιση του bullying

Η Μαρίνα έχει μιλήσει ξανά για τις δυσκολίες που αντιμετώπισε στο σχολείο σε συνέντευξή της στο Στούντιο 4, αποκάλυψε ότι βίωσε καταστάσεις bullying:

«Με τους συνομηλίκους μου δυσκολεύτηκα πάρα πολύ. Έχω περάσει καταστάσεις bullying μέσα στο σχολείο, δυσκολία να νιώσω ότι ανήκω και ότι ταιριάζω με την παρέα μου. Αλλάξαμε σχολείο τότε, γιατί το περιβάλλον ήταν πολύ δύσκολο και τα παιδιά είχαν γίνει έντονα με όλες τις συμπεριφορές. Ήταν σοκαριστικό για μένα και θυμάμαι ότι γυρνούσα στο σπίτι και έκλαιγα για 3-4 ώρες».

Η Μαρίνα Σπανού δείχνει με τη στάση της ότι το να μιλάμε ανοιχτά για ψυχική υγεία και δυσκολίες από το παρελθόν μπορεί να δώσει δύναμη και σε άλλους να αντιμετωπίσουν τα δικά τους προβλήματα. Με ειλικρίνεια και θάρρος, στέλνει μήνυμα ότι η ψυχοθεραπεία, η αυτοφροντίδα και η υποστήριξη είναι απαραίτητα κομμάτια της ζωής μας.