Πως μπορείτε να κάνετε πιο υγιεινή τη διατροφή σας

Το σημαντικό στην υγιεινή διατροφή όσο παράξενο και αν σας φαίνεται είναι ο προγραμματισμός. Όσο πιο νωρίς προγραμματίζεται το μενού της εβδομάδας τόσο πιο πιθανό είναι να μαγειρέψετε υγιεινά και με καλά υλικά. Όσοι αφήνουν το καθημερινό τους γεύμα τελευταία στιγμή, πιθανότατα θα παραγγείλουν junk food. Προγραμματίστε λοιπόν για να σωθείτε.