3 τρόποι για να αξιοποιήσεις τις φλούδες από τα φρούτα

Υπάρχει τρόπος να αξιοποιήσεις τις φλούδες

Αν νομίζεις πως δεν χρειάζεσαι τις φλούδες από τα φρούτα, κάνεις λάθος. Κάθε φορά που τρως ένα φρέσκο φρούτο, σπεύδεις να πετάς τις φλούδες και αυτό είναι λάθος. Σκέψου απλά πως πολλά θρεπτικά στοιχεία βρίσκονται στις φλούδες ενώ η σκέψη του να πετάμε λιγότερα τρόφιμα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητά σου.

Η αλήθεια είναι πως πολλές φορές πιστεύουμε πως οι φλούδες κάποιων φρούτων δεν τρώγονται αλλά με την σωστή επεξεργασία και το κατάλληλο μαγείρεμα, μπορούν να μπουν στην καθημερινή συ διατροφή.

Τσιπς από φλούδες μήλου:

Παίρνεις τις φλούδες, σπασπαλίζεις με καστανή ζάχαρη και κανέλα και ψήνεις για 30 λεπτά σε αντικολλητικό χαρτί.

Ζαχαρωμένες φλούδες πορτοκαλιού: Βράζεις τις φλούδες σε μικρά στικς σουρώνεις και ξαναβράζεις με 2 κούπες νερό, 1 κούπα ζάχαρη και ένα στικ βανίλια. Αφήνεις να πάρει βράση για 30 λεπτά και μέχρι η ζάχαρη να γίνει σιρόπι. Αφήνεις να παγώσουν για οκτώ ώρες. Έπειτα, ρίχνεις πάνω στη ζάχαρη. Βάλε και λιωμένη μαύρη σοκολάτα πάνω από το ένα μέρος κι έχεις το πιο νόστιμο σνακ. 

Στο τσάι: Οι φλούδες από πορτοκάλι και το γκρέιπφρουτ ή το μανταρίνι μπορούν να μπου στο τσάι σου απλά βράζοντάς τις σε αυτό.

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Τζόκερ: Με μόλις 2 ευρώ κέρδισε πάνω από 2.300.000 ευρώ - Πού παίχτηκε το δελτίο

Τζόκερ: Με μόλις 2 ευρώ κέρδισε πάνω από 2.300.000 ευρώ - Πού παίχτηκε το δελτίο

Κορονοϊός: SOS από Δερμιτζάκη – «Φόβοι για σκηνές Ιταλίας στην Ελλάδα με 6.000 κρούσματα τη μέρα»

Κορονοϊός: SOS από Δερμιτζάκη – «Φόβοι για σκηνές Ιταλίας στην Ελλάδα με 6.000 κρούσματα τη μέρα»

Ερντογάν-Μακρόν: Τι κρύβει η άγρια κόντρα – Το Charlie Hebdo, το Ισλάμ και η ανατολική Μεσόγειος

Ερντογάν-Μακρόν: Τι κρύβει η άγρια κόντρα – Το Charlie Hebdo, το Ισλάμ και η ανατολική Μεσόγειος

Αδίστακτοι: Οι Τούρκοι… βύθισαν το «Καλλιστώ» του Πολεμικού Ναυτικού!

Αδίστακτοι: Οι Τούρκοι… βύθισαν το «Καλλιστώ» του Πολεμικού Ναυτικού!

Συνεπιμέλεια ανηλίκων: Η προστασία των παιδιών από τη χρησιμοποίησή τους ως «όπλα» διαζυγίων

Συνεπιμέλεια ανηλίκων: Η προστασία των παιδιών από τη χρησιμοποίησή τους ως «όπλα» διαζυγίων

Σου εξηγούμε γιατί ο Σκορπιός είναι το πιο παρεξηγημένο ζώδιο

Σου εξηγούμε γιατί ο Σκορπιός είναι το πιο παρεξηγημένο ζώδιο

Big Brother: Σοφία και Δημήτρης σε τρυφερές στιγμές μέσα στη μπανιέρα (photos)

Big Brother: Σοφία και Δημήτρης σε τρυφερές στιγμές μέσα στη μπανιέρα (photos)

Απαγόρευση κυκλοφορίας: Τα απαραίτητα έγγραφα για να μετακινηθείτε - Πώς θα συμπληρώσετε τη δήλωση

Απαγόρευση κυκλοφορίας: Τα απαραίτητα έγγραφα για να μετακινηθείτε - Πώς θα συμπληρώσετε τη δήλωση

Κορονοϊός: Δήλωση «βόμβα» Μπιλ Γκέιτς - «Δεν θα επιστρέψουμε στο φυσιολογικό»

Κορονοϊός: Δήλωση «βόμβα» Μπιλ Γκέιτς - «Δεν θα επιστρέψουμε στο φυσιολογικό»

28η Οκτωβρίου: Η μεγαλύτερη ελληνική σημαία κυματίζει στο Καστελόριζο - Εντυπωσιακές εικόνες

28η Οκτωβρίου: Η μεγαλύτερη ελληνική σημαία κυματίζει στο Καστελόριζο - Εντυπωσιακές εικόνες

Ανατριχίλα: Το συγκλονιστικό μήνυμα του πιλότου του μαχητικού F-16 για την 28η Οκτωβρίου

Ανατριχίλα: Το συγκλονιστικό μήνυμα του πιλότου του μαχητικού F-16 για την 28η Οκτωβρίου

28η Οκτωβρίου 1940: 80 χρόνια μετά το «ΟΧΙ» - Τι γιορτάζουμε

28η Οκτωβρίου 1940: 80 χρόνια μετά το «ΟΧΙ» - Τι γιορτάζουμε