Να γιατί πρέπει να τρως μπανάνα στην εγκυμοσύνη

Τα οφέλη της μπανάνας για κάθε εγκυμονούσα

Είσαι έγκυος, έχεις αναιμία, έχεις κράμπες, νιώθεις κόπωση. Μπορεί να σου φανεί περίεργο αλλά ένα είναι το φρούτο, μην σου πούμε η τροφή που χρειάζεσαι στην φάση αυτή της ζωής σου: Η μπανάνα!

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και προσφέρουν έξτρα ενέργεια για να αντιμετωπίσεις την κόπωση που νιώθεις ούσα έγκυος. Ταυτόχρονα, οι μπανάνες κάνουν καλό στο στομάχι, κάμπτοντας τις ναυτίες.

Διάβασε ακόμα: 10 πράγματα που μου λείπουν πιο πολύ από την εργένικη- πριν τα παιδιά- ζωή μου

Ταυτόχρονα, η μπανάνα είναι πλούσια και σε φυλλικό οξύ (απαραίτητο για εσένα αλλά και το μωρό σου), είναι καλή πηγή ασβεστίου, κάτι που χρειάζεσαι το διάστημα αυτό για εσένα και για το έμβρυό σου.

Έπειτα, το κάλιο στην μπανάνα μπορεί να αποτρέψει την παρουσίαση κραμπών που πολλές εγκυμονούσες βιώνουν.

Στα ατού της, η μπανάνα μπορεί να καταπολεμήσει και τη δυσκοιλιότητα που είναι πιθανό να σε έχει χτυπήσει κι εσένα ενώ λειτουργεί καλά και  κατά της αναιμίας μιας και δεν είναι μεν γνωστό αλλά περιέχει και βιταμίνη C.

Τέλος, όσον αφορά τις λιγούρες που πιθανότατα νιώθεις, η μπανάνα είναι ιδανικό σνακ για να κάμψεις κάθε λιγούρα, να διατηρήσεις σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και φυσικά να χορτάσεις για περισσότερη ώρα χάρη στις φυτικές ίνες της μπανάνας.

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κορονοϊός: 1.547 νέα κρούσματα στην Ελλάδα - Στους 108 οι διασωληνωμένοι

Κορονοϊός: 1.547 νέα κρούσματα στην Ελλάδα - Στους 108 οι διασωληνωμένοι

Ρόδος: Τραγωδία με δύο νεκρούς νεαρούς που έκαναν kitesurf - Οι άνεμοι τους παρέσυραν στα βράχια

Ρόδος: Τραγωδία με δύο νεκρούς νεαρούς που έκαναν kitesurf - Οι άνεμοι τους παρέσυραν στα βράχια

Κορονοϊός: Σε κατάσταση συναγερμού η Αττική - 28.000 με 40.000 τα ενεργά κρούσματα

Κορονοϊός: Σε κατάσταση συναγερμού η Αττική - 28.000 με 40.000 τα ενεργά κρούσματα

Ανατριχίλα: Το συγκλονιστικό μήνυμα του πιλότου του μαχητικού F-16 για την 28η Οκτωβρίου

Ανατριχίλα: Το συγκλονιστικό μήνυμα του πιλότου του μαχητικού F-16 για την 28η Οκτωβρίου

Κορονοϊός - Γερμανία: Μερικό lockdown μέχρι το τέλος Νοεμβρίου

Κορονοϊός - Γερμανία: Μερικό lockdown μέχρι το τέλος Νοεμβρίου

Τζόκερ: Με μόλις 2 ευρώ κέρδισε πάνω από 2.300.000 ευρώ - Πού παίχτηκε το δελτίο

Τζόκερ: Με μόλις 2 ευρώ κέρδισε πάνω από 2.300.000 ευρώ - Πού παίχτηκε το δελτίο

Κορονοϊός: SOS από Δερμιτζάκη – «Φόβοι για σκηνές Ιταλίας στην Ελλάδα με 6.000 κρούσματα τη μέρα»

Κορονοϊός: SOS από Δερμιτζάκη – «Φόβοι για σκηνές Ιταλίας στην Ελλάδα με 6.000 κρούσματα τη μέρα»

Ερντογάν-Μακρόν: Τι κρύβει η άγρια κόντρα – Το Charlie Hebdo, το Ισλάμ και η ανατολική Μεσόγειος

Ερντογάν-Μακρόν: Τι κρύβει η άγρια κόντρα – Το Charlie Hebdo, το Ισλάμ και η ανατολική Μεσόγειος

Αδίστακτοι: Οι Τούρκοι… βύθισαν το «Καλλιστώ» του Πολεμικού Ναυτικού!

Αδίστακτοι: Οι Τούρκοι… βύθισαν το «Καλλιστώ» του Πολεμικού Ναυτικού!

Συνεπιμέλεια ανηλίκων: Η προστασία των παιδιών από τη χρησιμοποίησή τους ως «όπλα» διαζυγίων

Συνεπιμέλεια ανηλίκων: Η προστασία των παιδιών από τη χρησιμοποίησή τους ως «όπλα» διαζυγίων

Απαγόρευση κυκλοφορίας: Τα απαραίτητα έγγραφα για να μετακινηθείτε - Πώς θα συμπληρώσετε τη δήλωση

Απαγόρευση κυκλοφορίας: Τα απαραίτητα έγγραφα για να μετακινηθείτε - Πώς θα συμπληρώσετε τη δήλωση

Κορονοϊός: Δήλωση «βόμβα» Μπιλ Γκέιτς - «Δεν θα επιστρέψουμε στο φυσιολογικό»

Κορονοϊός: Δήλωση «βόμβα» Μπιλ Γκέιτς - «Δεν θα επιστρέψουμε στο φυσιολογικό»