Να γιατί πρέπει να τρως μπανάνα στην εγκυμοσύνη

Τα οφέλη της μπανάνας για κάθε εγκυμονούσα

Είσαι έγκυος, έχεις αναιμία, έχεις κράμπες, νιώθεις κόπωση. Μπορεί να σου φανεί περίεργο αλλά ένα είναι το φρούτο, μην σου πούμε η τροφή που χρειάζεσαι στην φάση αυτή της ζωής σου: Η μπανάνα!

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και προσφέρουν έξτρα ενέργεια για να αντιμετωπίσεις την κόπωση που νιώθεις ούσα έγκυος. Ταυτόχρονα, οι μπανάνες κάνουν καλό στο στομάχι, κάμπτοντας τις ναυτίες.

Διάβασε ακόμα: 10 πράγματα που μου λείπουν πιο πολύ από την εργένικη- πριν τα παιδιά- ζωή μου

Ταυτόχρονα, η μπανάνα είναι πλούσια και σε φυλλικό οξύ (απαραίτητο για εσένα αλλά και το μωρό σου), είναι καλή πηγή ασβεστίου, κάτι που χρειάζεσαι το διάστημα αυτό για εσένα και για το έμβρυό σου.

Έπειτα, το κάλιο στην μπανάνα μπορεί να αποτρέψει την παρουσίαση κραμπών που πολλές εγκυμονούσες βιώνουν.

Στα ατού της, η μπανάνα μπορεί να καταπολεμήσει και τη δυσκοιλιότητα που είναι πιθανό να σε έχει χτυπήσει κι εσένα ενώ λειτουργεί καλά και  κατά της αναιμίας μιας και δεν είναι μεν γνωστό αλλά περιέχει και βιταμίνη C.

Τέλος, όσον αφορά τις λιγούρες που πιθανότατα νιώθεις, η μπανάνα είναι ιδανικό σνακ για να κάμψεις κάθε λιγούρα, να διατηρήσεις σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και φυσικά να χορτάσεις για περισσότερη ώρα χάρη στις φυτικές ίνες της μπανάνας.

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κορονοϊός: Στο μικροσκόπιο των ειδικών οι μεταλλάξεις - Προβληματίζουν τα «ορφανά» κρούσματα

Κορονοϊός: Στο μικροσκόπιο των ειδικών οι μεταλλάξεις - Προβληματίζουν τα «ορφανά» κρούσματα

Κορονοϊός: Κόκκινος συναγερμός στη Χαλκίδα - Προς αυστηρό lockdown ο δήμος

Κορονοϊός: Κόκκινος συναγερμός στη Χαλκίδα - Προς αυστηρό lockdown ο δήμος

Αλλάζουν τα όρια των επιβατών από Δευτέρα – Τι θα ισχύει για ΙΧ, ταξί και φορτηγά

Αλλάζουν τα όρια των επιβατών από Δευτέρα – Τι θα ισχύει για ΙΧ, ταξί και φορτηγά

MasterChef: Ο παίκτης που εντυπωσίασε τους κριτές - Ο πρώτος που μπαίνει στο σπίτι

MasterChef: Ο παίκτης που εντυπωσίασε τους κριτές - Ο πρώτος που μπαίνει στο σπίτι

Έρχονται μειώσεις φόρων: Τι αλλάζει - Ποιους αφορά (ΠΙΝΑΚΕΣ)

Έρχονται μειώσεις φόρων: Τι αλλάζει - Ποιους αφορά (ΠΙΝΑΚΕΣ)

Κολχικίνη στη μάχη κατά του κορονοϊού: Ποιους ασθενείς αφορά - Πότε θα χορηγείται

Κολχικίνη στη μάχη κατά του κορονοϊού: Ποιους ασθενείς αφορά - Πότε θα χορηγείται

Kορονοϊός - «Βόμβα»: Ανοιχτό το ενδεχόμενο τρίτου κύματος αν δεν τηρούνται τα μέτρα

Kορονοϊός - «Βόμβα»: Ανοιχτό το ενδεχόμενο τρίτου κύματος αν δεν τηρούνται τα μέτρα

Καλλιθέα: Τα πρώτα λόγια του εγγονού που μαχαίρωσε και σκότωσε τη γιαγιά του

Καλλιθέα: Τα πρώτα λόγια του εγγονού που μαχαίρωσε και σκότωσε τη γιαγιά του

Επίδομα θέρμανσης - Επιστρεπτέα προκαταβολή: Πότε ξεκινούν οι πληρωμές

Επίδομα θέρμανσης - Επιστρεπτέα προκαταβολή: Πότε ξεκινούν οι πληρωμές

Survivor Spoiler 24/1: Ποιοι κερδίζουν το έπαθλο φαγητού; Μπλε ή Κόκκινοι; (vid)

Survivor Spoiler 24/1: Ποιοι κερδίζουν το έπαθλο φαγητού; Μπλε ή Κόκκινοι; (vid)

Μενεγάκη: Αυτή είναι η νέα της επένδυση - Δείτε τα πολυτελή διαμερίσματα που αγόρασε στην Κηφισιά

Μενεγάκη: Αυτή είναι η νέα της επένδυση - Δείτε τα πολυτελή διαμερίσματα που αγόρασε στην Κηφισιά

Εβδομαδιαίες προβλέψεις 24/01 - 30/01: Όλα να τα περιμένεις!

Εβδομαδιαίες προβλέψεις 24/01 - 30/01: Όλα να τα περιμένεις!